Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

40 Günlük NoFap Sürecim Ve Hissettiklerim.

Katılım
10 Mart 2019
Mesajlar
379
Tepkime puanı
331
Şehir
İstanbul
Öncelikle hepinize merhaba umarım güzel ve gelişebildiğiniz bir cumartesi günü geçiriyorsunuzdur, fazla vaktinizi almadan direk konuya gireyim.

Öncelikle size kısacık ortaokul dönemlerimden bahsetmek istiyorum, ben hatırladığım kadarıyla 6 veya 7.sınıfta pornografi ve mastürbasyon batağına düştüm ondan öncesi iyi bir çocukluk geçirmiştim fakat pornografi mastürbasyon vesilesiyle derslerimden hayattan olabildiğince koptum aklım sadece eve gidip oyun oynayıp mastürbasyon yapmaktaydı ne bir arkadaşlık kurabiliyordum ne kız arkadaşım vardı düşünün daha o yaşlarda ne berbat bir şeyin içerisine girmişim, bu böyle 8.sınıfa kadar devam etti ve gittikçe daha kötüleşiyordu durumum. Lise sınavım vardı ailem benim için endişeleniyordu ama ben pornografi, mastürbasyon ve oyun üçgeni içinde geleceğimi öldürmekle meşguldüm sonrasında tabi ki bir kızla tanışma, terkediliş ve inci sözlükteki 'buraya gel çok şey kazanacaksın' yazısıyla tanışma, spor yeni insanlarla tanışma vs derken daha yeni yeni toparlanıyorum diyebilirim.

Bunu size anlatma sebebim aslında pornografi ve mastürbasyonun daha küçücük çocukları bile çok kötü etkilediğinden kısacık bahsetmek istememdi. Tamam belki size göre tüm suçlu bu olmayabilir ama bana soracak olursanız o yaşlarda bile kanımın etimden hortumla çekilip atıldığını hissediyordum. hiçbir şey bana keyifli veya zevkli gelmediğinden bahsetmiyorum bile bunların hepsini biliyorsunuz okuduğunuz şeylerin hepsini bizzat kendim yaşamıştım öyle berbat bir hale gelmemi sağlamıştı ki bomboş koridor da yürürken bile korkudan duvar taraflarından yürürdüm.

Kısaca pornografi ve mastürbasyon geçmişimden bahsettiğime göre bundan önceki nofap süreçlerimden bahsedeyim ama çok da anlatmaya değer olduklarını zannetmiyorum çünkü en uzun sürecim 2 aylık olmuştu ondan önce de hep 1'er 2'şer haftalık süreçlerden sonra bozuyordum. Peki şu an ki sürecimi 40 güne kadar fazla zorlanmadan getirebilmemden de bahsedeyim

Bu sürecimi nasıl 40 güne kadar getirebildiğimi soracak olursanız ki 40 gün büyük bir başarı değil haklısınız ama zor olan kısmı atlattığım için bu konuyu açabilmeyi kendime hak gördüm, öncelikle kendi başınıza bu süreci getirmeniz sizi baya zorlayacaktır çünkü kendinizden başka size yardım edebilecek kimse yok fakat eğer sizin gibi bir arkadaş bulabilirseniz sürecinizi başarıyla ilerletmeniz epey kolay olacaktır ve benim yaptığım da tamamiyle buydu. Kendim gibi bir arkadaşım vardı ve 100 günlük bir challenge teklif ettim kaybeden karşı tarafa 100 tl verecekti ve ikimiz de bu süreci sıkıntısız devam ettiriyoruz şuan sanırım 40. gündeyiz.

Birazcık da hissettiklerimden ve içsel dünyamdaki değişiklerden bahsedeyim, öncelikle karantina sürecinde olduğumuz için o kadar büyük etkisini göremedim çünkü nofapın faydasını ya da normalleşmenin hazzını dışarı da insanlarla konuşurken ya da aktivitelerde alırsınız fakat karantina da olduğumuz için o kısımları pek deneyimleme fırsatım olmadı ama şunu söylebilirim ki nofap çok büyük rahatlık. o eskiden her masanın başına oturduğumda aklıma gelen düşünceler, mastürbasyon isteği vs hepsi kayboldu beyin sisim ortadan kalktı kafam büyük ölçü de rahatladı gün içinde aklıma seks gelmez oldu aldığım her şeyden daha fazla tat aldığımı konuşmalarımın daha akıcı olduğunu içsel motivasyonumun arttığını ilişkilerimin güçlendiği saymıyorum bile :D

Bu arada cinsel isteğimde ölme azalma falan gibi bir durum yok hatta eskisinden daha sağlam fakat sürekli değil ve kontrollu oluyor kafamın içinde sürekli bir istek hali yok ve sokaktaki kızların bakışlarının bile değiştiğini söylebilirim.

Son olarak size hafta da 1 yapmanızı söyleyenleri dinlemenizi önermem çünkü hem iradenizi boşa kullanmış olacaksınız hem sürekli bir kararsızlık halinde olacaksınız hem de nofap'ın rahatlığından mahrum kalacaksınız. ilk 15 gün çok zorlanacaksınız aklınıza sürekli gelecek ama emin olun 20 30 günden sonra kuş gibi olacağınızın garantisini verebilirim.

Demek isteyeceklerim hemen hemen bu kadar sorularınız varsa aşağıya yazabilirsiniz.
 
Dopamin sistemin yavaş yavaş düzelmeye başlıyor. Bende 43. gündeyim. Aşırı dopaminin kapattığı yaralar yavaş yavaş iyileşiyor.
 
Ben 70 gün üzerinde nofap yapmıştım ve herhangi bir etkisin düşünmediğim için bıraktım. Eğer günde 1 veya 2 kere yapacak kadar müptezel değilse pek gerek olmadığını düşünüyorum. En ideali haftada 1 veya max 2 olmalı. Fazlası tatmin ve iradesizlik. Fazlasında nofap yapılmalı.
 
Nofap sizi daha çok içinize kapanık yapar rahat olun takmayın yoksa psikolojinizi sikersiniz. Hafta da 1 ihtiyacınız olursa yapın ki kızlarla muhattap oluyorsanız pek ihtiyacınız olmaz zaten gidin kızlarla tanışın böyle boş şeyleri birakin
 
Nofap sizi daha çok içinize kapanık yapar rahat olun takmayın yoksa psikolojinizi sikersiniz. Hafta da 1 ihtiyacınız olursa yapın ki kızlarla muhattap oluyorsanız pek ihtiyacınız olmaz zaten gidin kızlarla tanışın böyle boş şeyleri birakin
Evet kafanıza nofapi takarsanız içe kapanık olma ihtimaliniz çok yüksek. Mastürbasyon bir nevi yapılabilir.(Önermiyorum) Pornodan kesinlikle uzak durulmalı.
 
Ben 70 gün üzerinde nofap yapmıştım ve herhangi bir etkisin düşünmediğim için bıraktım. Eğer günde 1 veya 2 kere yapacak kadar müptezel değilse pek gerek olmadığını düşünüyorum. En ideali haftada 1 veya max 2 olmalı. Fazlası tatmin ve iradesizlik. Fazlasında nofap yapılmalı.
Haklı olabilirsin kanka zaten sosyal olan çekingen olmayan bir insan o kadar da etkisini görmeyebilir sonuç da alt tarafı p*rno izlemiyor mastürbasyon yapmıyorsun, tanrı olacak halin yok ama bu hafta da 1 veya 2 mevzusu bana biraz zor geliyor çünkü vücudun hep daha fazlasını istiyor onu geçtim zaten ihtiyacın olan bir şey değil bunu 25 30 günden sonra anladım.
 
Evet kafanıza nofapi takarsanız içe kapanık olma ihtimaliniz çok yüksek. Mastürbasyon bir nevi yapılabilir.(Önermiyorum) Pornodan kesinlikle uzak durulmalı.
Relapselerden sonra nofap mevzusunu çok takmıştım çünkü yapacağım işlerde zihnimin bana engel olduğunu farkediyor bunu p*rno ve mastürbasyona bağlıyordum(etkisi yok değil) ama nofaptan sonra zihnim rahatladığı ve aklıma seksin çok az gelmesinden dolayı nofapı takma durumu tamamiyle ortadan kalktı. Aslında mastürbasyon yapıyorsan aklına seks veya 31 çekmek daha fazla geliyor seksi daha çok kafana takar oluyorsun
 
Uzun süre boyunca spermi testislerde durdurmak(rüyasında çıkaranlar hariç) testis ağrısı yapar.Abartılmayacak düzeyde ve p?orno izlemeyerek mastürbasyon yapmak sağlıklıdır.(Tıpçıyım).Bir ara ben de denemiştim çok kötü ağrı yaşadım,tecrübelendim.Siz bilirsiniz.
 
Uzun süre boyunca spermi testislerde durdurmak(rüyasında çıkaranlar hariç) testis ağrısı yapar.Abartılmayacak düzeyde ve p?orno izlemeyerek mastürbasyon yapmak sağlıklıdır.(Tıpçıyım).Bir ara ben de denemiştim çok kötü ağrı yaşadım,tecrübelendim.Siz bilirsiniz.
Sizin testis ağrınızın sebebi farklı bir nedenden dolayı olabilir mi? çünkü o spermi vücut bir şekilde atıyor tuvalette işerken ya da rüyalanma yoluyla bu arada sperm geri dönüşümü diye bir konudan bahsediliyor böyle bir şey var mı tıpçı olarak size sorayım dedim.
 
Sizin testis ağrınızın sebebi farklı bir nedenden dolayı olabilir mi? çünkü o spermi vücut bir şekilde atıyor tuvalette işerken ya da rüyalanma yoluyla bu arada sperm geri dönüşümü diye bir konudan bahsediliyor böyle bir şey var mı tıpçı olarak size sorayım dedim.
Farklı bir sebebi olduğunu düşünmüyorum.Sadece rüyalanma yoluya atılıyor lakin çok aşırı birikim varsa vücut bunu eritebiliyor.Ama bazen bu mekanizma çalışmıyor.Ve testiste sıkıntı çıkabiliyor bu genetik ve bazı idiopatik etkenlere bağlı bir olay.Yani demek istediğim şu,eğer sende işe yarıyorsa sorun olmuyorsa devam edebilirsin ama bende olan gibi ağrı oluyorsa ve sistemi bozuyorsa cinsel videolar izlemeden usulüne uygun haftada 1,en fazla 2 defa mastürbasyon yapılabilir.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst