Bağışıklık Güçlendirme

Kasrqaa

Fahri Üye
Katılım
5 Nisan 2018
Mesajlar
900
Yaş
22
Şehir
Eskişehir
Zorlu günler yaşıyoruz. Bağışıklığımızı arttırmalıyız. Şimdiden söyliyeyim Gündemden prim yapıyorsun şöyle böyle diye laf demeyin. Çünkü buradaki beğeni sayısının bana faydası yok.

✓Soğuk Duş Almak:Bağışıklık artırmanın ucuz ve güzel yoludur.

✓Spor yapmak: Eğer düzenli egzersiz yaparsanız bağışıklık sisteminiz artar. Egzersizden kastım aşırı yorucu sporlar değil. Sabah kaltığınızda klasik esneme hareketleri. Kan akışınızı dğzenler ve bağışıklığınız güçlenir.

✓Erken kalkmak ve karanlıkta uyumak. Erken kalkmak bir çok açıdan faydalıdır. Sizi dinç ve bağışıklığınızı güçlü tutar. Karanlıkta uyumak ise vücudumuzun onarma hızını artırır buda bağışıklığa dolaylı yoldan faydası vardır.

✓Sağlıklı beslenmek: Sofranızda ev yapımı kefir ve ev yoğurdunu eksik etmeyin kefir içerdiği probiyotikler ile bağırsak floranızı onarır. Çay, bağışıklık için faydalıdır; lakin her gün tüketmeyin, sadece hasta olduğunuz zamanlarda tüketin.

✓Stres: Depresyon bağışıklık sistemini ciddi şekilde düşürür. O yüzden kafanızı temiz tutun.

✓Rafine şekerden uzak durun.(En önemlisi). Bir çok zararlı bakteri aburcuburlarla beslenir. Hatta vücudunızda zararlı parazitler çoksa aburcubur yeme isteğiniz o kadar çok olur.(Candida mantarını araştırın)

✓Hijjen: El ve kişisel bakımınıza önem verin. Bu anlattığım bağışıklık artırması için değil hasta olmamnız için önlem.


Vücut Kendini Nasıl Savunur.
Bir virüs,bakteri yada vb parazite yakalandığımızda ilk önce akyuvarlar o zararlı virüsü yok etmeye yönelik çalışır, bu esnada ateşleniriz, lenf bezlerimiz şişer. Vücudumuzu saran bir lenf sistemi bulunur. Bademcikler, kulak arkasındaki bezler, yanak içinde vb bir çok bölgede bulunur. Kimi bezler aşırı küçüktür hastalandığınızda misket büyüklüğünde şişebilir. Eğer virüs(kimisi yok olurken kimi virüs hayatta kalabiliyor) bu savunma mekanizmasına rağmen hayatta kalırsa bu sefer vücudumuz virüsü yok etmek yerine vücuttan uzaklaştırmaya yönelik plan yapıyor. Bu yüzdan daha çok idrara çıkıyoruz, daha çok balgam çıkarıyoruz, daha çok terliyoruz, hatta kulağımız bile intihaplanıyor böylelikle virüsleri dışarı atıyoruz.
 
Katılım
22 Şubat 2020
Mesajlar
54
Yaş
17
Şehir
İzmir
Zorlu günler yaşıyoruz. Bağışıklığımızı arttırmalıyız. Şimdiden söyliyeyim Gündemden prim yapıyorsun şöyle böyle diye laf demeyin. Çünkü buradaki beğeni sayısının bana faydası yok.

✓Soğuk Duş Almak:Bağışıklık artırmanın ucuz ve güzel yoludur.

✓Spor yapmak: Eğer düzenli egzersiz yaparsanız bağışıklık sisteminiz artar. Egzersizden kastım aşırı yorucu sporlar değil. Sabah kaltığınızda klasik esneme hareketleri. Kan akışınızı dğzenler ve bağışıklığınız güçlenir.

✓Erken kalkmak ve karanlıkta uyumak. Erken kalkmak bir çok açıdan faydalıdır. Sizi dinç ve bağışıklığınızı güçlü tutar. Karanlıkta uyumak ise vücudumuzun onarma hızını artırır buda bağışıklığa dolaylı yoldan faydası vardır.

✓Sağlıklı beslenmek: Sofranızda ev yapımı kefir ve ev yoğurdunu eksik etmeyin kefir içerdiği probiyotikler ile bağırsak floranızı onarır. Çay, bağışıklık için faydalıdır; lakin her gün tüketmeyin, sadece hasta olduğunuz zamanlarda tüketin.

✓Stres: Depresyon bağışıklık sistemini ciddi şekilde düşürür. O yüzden kafanızı temiz tutun.

✓Rafine şekerden uzak durun.(En önemlisi). Bir çok zararlı bakteri aburcuburlarla beslenir. Hatta vücudunızda zararlı parazitler çoksa aburcubur yeme isteğiniz o kadar çok olur.(Candida mantarını araştırın)

✓Hijjen: El ve kişisel bakımınıza önem verin. Bu anlattığım bağışıklık artırması için değil hasta olmamnız için önlem.


Vücut Kendini Nasıl Savunur.
Bir virüs,bakteri yada vb parazite yakalandığımızda ilk önce akyuvarlar o zararlı virüsü yok etmeye yönelik çalışır, bu esnada ateşleniriz, lenf bezlerimiz şişer. Vücudumuzu saran bir lenf sistemi bulunur. Bademcikler, kulak arkasındaki bezler, yanak içinde vb bir çok bölgede bulunur. Kimi bezler aşırı küçüktür hastalandığınızda misket büyüklüğünde şişebilir. Eğer virüs(kimisi yok olurken kimi virüs hayatta kalabiliyor) bu savunma mekanizmasına rağmen hayatta kalırsa bu sefer vücudumuz virüsü yok etmek yerine vücuttan uzaklaştırmaya yönelik plan yapıyor. Bu yüzdan daha çok idrara çıkıyoruz, daha çok balgam çıkarıyoruz, daha çok terliyoruz, hatta kulağımız bile intihaplanıyor böylelikle virüsleri dışarı atıyoruz.
- Bağışık güçlendirici yiyecekler ise bunlardır.
1. Sarımsak.
2. Balık.
3. Brokoli.
4. Kırmızı Biber.
5. Soğan.
6. Havuç.
7. Et.
8. Yumurta.
9. Meyveler.

10. Ceviz.

- Saygılar. :)
 
Üst