Baldır Ve bacak bölgesi
- Konbuyu başlatan Gatzz
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 23 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 23
- Tepkime puanı
- 9
- Şehir
- İstanbul
Bölgesel olarak yağ yakamazsın. Ekmeği ve abur cuburları hayatından çıkar, yediğin yemekler az yağlı olsun, karbonhidratı fazla tüketme bol bol su iç, meyve sebze ye. Her gün en azından 15dk egzersiz yap
