Kuşçubaşı' Alıntı:

Tamamen bir toplumsal histeri olduğunu düşünüyorum. Yahu yıllardır sivrisinekler yüzlerce insanın ölümüne sebep oluyorlar taşıdıkları hastalıklar yüzünden, kanser desen almış başını gidiyor. Hayatımızda çok önceleridir var olan ve etkisi daha kötü olan hastalıklara çare bulmak yerine sırf bulaşıcılığı hızlı diye bir virüs yüzünden bu kadar stres yapıyoruz. Ha, bu demek değildir ki "coronaya önlem almayalım", tabi ki alacağız fakat şu virüse gösterdiğimiz duyarlılığı diğer hastalıklara göstermiyor oluşumuz gerçekten komedi. Kaldı ki, 14.yüzyılda ortaya çıkan Kara Veba'nın dünya nüfusunun üçte birini öldürdüğü düşünülürse corona bunun yanında gerçekten bir hiç kalıyor. Elbette önlem alalım, ama bu önlem strese ve endişeye bırakırsa yerini işte o sıkıntı. Ne yazık ki bizde de tam olarak bu var.

Genişletmek için tıkla ...

4u.' Alıntı:

Dostum kanser için bizim yapabilcek bir şeyimiz yok.

Genişletmek için tıkla ...

1. Kişi ideal kilosunu korumaya çalışmalıdır.
2. Tek yönlü beslenmeden kaçınılmalıdır. Et, süt, tahıl, meyve- sebze ve yağ olmak üzere tüm besin gruplarından gün içinde uygun miktarlarda tüketilmelidir.
3. Günde 5 porsiyon meyve ve 2 porsiyon sebze yemeye dikkat edilmelidir.
4. Kanserden korunmada posa alımının çok önemlidir. Bu sebeple beyaz ekmek yerine çavdar, kepek veya tam buğday ekmeğini tercih edilmelidir. Kabuklarıyla yenebilen meyveler soyulmadan tüketilmelidir.
5. İdeal kilonun korunması amacıyla, fazla şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.
6. Pişirme yöntemi olarak fırında veya haşlamayı tercih edilmelidir. Kızartmalardan uzak durulmalı, yemekleri fazla kavurmadan pişirilmelidir.
7. Sigara içmemek ve içilen ortamlarda bulunmamak önemlidir.
8. Hareketsizlikten kaçınılmalı, günlük fiziksel aktiviteleri artırmaya özen gösterilmelidir. Haftada en az 2 gün spor yapılması sağlıklı bir yaşam için önemli koşullardandır.
9. Günde 2-2,5 litre su tüketilmelidir.
10. Çay ve kahve tüketimi azaltılmalıdır. Kahve içerken süt tozu yerine yarım yağlı süt kullanılabilir. Asitli içecekler, hazır meyve suları gibi şeker içeriği yüksek içecekler yerine, az şekerli komposto, hoşaf, taze sıkılmış meyve suları içilebilir.
11. Aşırı alkol alımından uzak durulmalıdır.
12. İçerdiği Omega- 3 yağ asidinin olumlu etkilerinden faydalanmak için haftada 2 veya 3 kez balık tüketimi önemlidir.
13. Brokoli, karnabahar, lahana gibi antioksidan içeriği yüksek besinlerin tüketim sıklığı artırılmalıdır.
14. Her türlü besinin iyi yıkanıp temiz hazırlanmasına özen gösterilmeli ve temiz su kullanılmalıdır.
15. Kızartma yağları tekrar tekrar kullanılmamalıdır.
16. Doğrudan ateşte pişirilen yiyecekler haftada en fazla bir gün tüketilmelidir.
17. Günlük tuz tüketimi 5 gramın altında olmalıdır. Salamura, turşu gibi tuz oranı yüksek yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.
18. Salam, sosis ve tütsülenmiş yiyecek gruplarından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
19. Gün içinde 2 bardak süt veya yoğurt tüketimi önemlidir.
20. Özellikle yaz mevsiminde direkt güneş ışığından kaçınılmalıdır.

Thomas_Shelby.' Alıntı:

Kanserden korunmak için bu önerileri dikkate alın

1. Kişi ideal kilosunu korumaya çalışmalıdır.
2. Tek yönlü beslenmeden kaçınılmalıdır. Et, süt, tahıl, meyve- sebze ve yağ olmak üzere tüm besin gruplarından gün içinde uygun miktarlarda tüketilmelidir.
3. Günde 5 porsiyon meyve ve 2 porsiyon sebze yemeye dikkat edilmelidir.
4. Kanserden korunmada posa alımının çok önemlidir. Bu sebeple beyaz ekmek yerine çavdar, kepek veya tam buğday ekmeğini tercih edilmelidir. Kabuklarıyla yenebilen meyveler soyulmadan tüketilmelidir.
5. İdeal kilonun korunması amacıyla, fazla şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.
6. Pişirme yöntemi olarak fırında veya haşlamayı tercih edilmelidir. Kızartmalardan uzak durulmalı, yemekleri fazla kavurmadan pişirilmelidir.
7. Sigara içmemek ve içilen ortamlarda bulunmamak önemlidir.
8. Hareketsizlikten kaçınılmalı, günlük fiziksel aktiviteleri artırmaya özen gösterilmelidir. Haftada en az 2 gün spor yapılması sağlıklı bir yaşam için önemli koşullardandır.
9. Günde 2-2,5 litre su tüketilmelidir.
10. Çay ve kahve tüketimi azaltılmalıdır. Kahve içerken süt tozu yerine yarım yağlı süt kullanılabilir. Asitli içecekler, hazır meyve suları gibi şeker içeriği yüksek içecekler yerine, az şekerli komposto, hoşaf, taze sıkılmış meyve suları içilebilir.
11. Aşırı alkol alımından uzak durulmalıdır.
12. İçerdiği Omega- 3 yağ asidinin olumlu etkilerinden faydalanmak için haftada 2 veya 3 kez balık tüketimi önemlidir.
13. Brokoli, karnabahar, lahana gibi antioksidan içeriği yüksek besinlerin tüketim sıklığı artırılmalıdır.
14. Her türlü besinin iyi yıkanıp temiz hazırlanmasına özen gösterilmeli ve temiz su kullanılmalıdır.
15. Kızartma yağları tekrar tekrar kullanılmamalıdır.
16. Doğrudan ateşte pişirilen yiyecekler haftada en fazla bir gün tüketilmelidir.
17. Günlük tuz tüketimi 5 gramın altında olmalıdır. Salamura, turşu gibi tuz oranı yüksek yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.
18. Salam, sosis ve tütsülenmiş yiyecek gruplarından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
19. Gün içinde 2 bardak süt veya yoğurt tüketimi önemlidir.
20. Özellikle yaz mevsiminde direkt güneş ışığından kaçınılmalıdır.

Memorial Sağlık Grubu .

Genişletmek için tıkla ...

Thomas_Shelby.' Alıntı:

Merhaba arkadaşlar.
Şuan dışarıdan geldim ve çok sinirliyim.Bu virüs yüzünden set açamıyorum insan gibi çünki dışarıda kız yok hem de kimseye yaklaşmakta olmuyor hepsi cia ajanı gibi maskelenmiş.Bir iki kız çıktı onlar da kezban .
2 gün dışarı da oldum set açmaya kız bulamadım. Çok dellendim şuan kusura bakmayın.

Genişletmek için tıkla ...

Berkk' Alıntı:

Korona ile ilgili olmadan sormak istiyorum, set açmak hayatınızda bu kadar büyük bi' öneme sahip mi gerçekten? Yani set açamadığınızda sinirleniyor musunuz?

Genişletmek için tıkla ...

4u.' Alıntı:

Hayatta tek amaçları set açmak kanka ne yaparsın...

Genişletmek için tıkla ...