Nofap ta 8-9. günümdeyim zorlanıyorum biraz ama özellikle ders falan çalışırken aklım hep orada oluyor bu konuda olumsuz etkiliyor sizce ne yapmalıyım

Çünkü aklın sürekli nofapta. Hah huh yapmamalıyım huh kalktı yine alet uff nasıl indiricem uff nofaptayım şimdi çeksem bozulucak süreç ufff diye sürekli aklında tutarsan hiçbir şeye odaklanamazsın tam olarak. Yazıyorum çünkü ben de yaşadım daha önce. Nofap yaparken enerjin artıyor ve yaptığın her şeyden zevk alıyorsun. Bu yüzden ne yaparsan sana zevk vericek çünkü reseptörlerin artıcak ve bir şey yaptığında ki salgılanan dopamin daha çok reseptöre değicek yani 10 dopamin nofaptan önce 3 reseptöre değiyorsa mastı bıraktığın zaman 20 reseptöre değiyor ve sen artık nefes almaktan bile zevk alır hale geliyorsun, mutlu oluyorsun olayı özü bu. Ne yaparsak yapalım nasıl olsa yaptığımız her şey bize zevkli ve eğlenceli gelicek. Ders çalışmak veya kitap okumak mesela çok zevkli oluyor, blog vb şeylerde okumakta da aynı şey geçerli. Kendimizi geliştirip diğer koyunlardan sıyrılıp diğerlerine de çobanlık yapmaya başlamamız gerek yoksa onlarda koyun kalmaya devam edicek. Bu arada seni tebrik etmek istiyorum diğer erkeklerin %70-80 inden sıyrılıp bu bağımlılığın bize zarar verdiği ve olmasada hayatın devam ettiği bilincini kazandığın için.