Fitness da yaş önemlimi?

whoischatt · 8 Mart 2020

Selam alfaloji sakinliri 15 yaşındayım fittnesa gidip vücüdümü şekillendirmek istiyorum yaş konusunda bir sınır var mı ? Veya bir sıkıntı yaşar mıyım ?

Erenyener123 · 8 Mart 2020

Bele üstten baskı uygulayacak hareketler yapma squat gibi

kavinsky62 · 8 Mart 2020

kemik gelişimi 16 dan önce tamamlanmadığı için boy uzamanı ve kemik sağlığını etkileyebilir.
Ama normal dambıllarla çalışmak fafydalı olur erken yaşta kas tonusu kazanırsın ve ilerleyen yaşlarda daha çok geliştirme fırsatın olur

Jack Daniels · 8 Mart 2020

whoischatt' Alıntı:
Selam alfaloji sakinliri 15 yaşındayım fittnesa gidip vücüdümü şekillendirmek istiyorum yaş konusunda bir sınır var mı ? Veya bir sıkıntı yaşar mıyım ?

Sikinti cikmaz. Haftada 4gun felan gidebilirsin ileriki yaslarinda diger erkeklere gore artin olur hem

avokado · 8 Mart 2020

Fitnessa değilde bir dövüş sporuna yazılırsan daha verimli olur senin için. 2-3 sene mma kickboks muay thai zevkine göre bir kursa yazıl zaten hafiften vücudun şekillenmeye başlayacak. Sonra fitnessa yazılırsan zaten kasların hazır alacağın etkiyi 2 kat daha hızlı alırsın.

ThePrince · 8 Mart 2020

avokado' Alıntı:
Fitnessa değilde bir dövüş sporuna yazılırsan daha verimli olur senin için. 2-3 sene mma kickboks muay thai zevkine göre bir kursa yazıl zaten hafiften vücudun şekillenmeye başlayacak. Sonra fitnessa yazılırsan zaten kasların hazır alacağın etkiyi 2 kat daha hızlı alırsın.

Bence de. Dövüş sporları öz güven kazanmada daha yararlı olabilir

onureis · 8 Mart 2020

Fitness boy kısaltmaz öncelikle bu yanlış bilgi kafanı kurcalamasın 15 yaşında gayet güzel bir şekilde başlayabilirsin. Boy kısaltma olayına gelirsek yeni başlayacaksın ve ağırlıkları arttırman uzun zaman alıcak ve ben den sana tavsiye hafif ağırlıklarla başla zaten başlamaya mecbursun ama gaza gelip fazla ağırlıklara girme her şeyin zamanı var. Ben de 14 yaşımdan beri bu sporla uğraşıyorum fakat geriye dönüp aikido yapmak isterdim senin de bir araştırma yapmanı isterim güzel bir spor dalı.

kavinsky62 · 8 Mart 2020

onureis' Alıntı:
Fitness boy kısaltmaz öncelikle bu yanlış bilgi kafanı kurcalamasın 15 yaşında gayet güzel bir şekilde başlayabilirsin. Boy kısaltma olayına gelirsek yeni başlayacaksın ve ağırlıkları arttırman uzun zaman alıcak ve ben den sana tavsiye hafif ağırlıklarla başla zaten başlamaya mecbursun ama gaza gelip fazla ağırlıklara girme her şeyin zamanı var. Ben de 14 yaşımdan beri bu sporla uğraşıyorum fakat geriye dönüp aikido yapmak isterdim senin de bir araştırma yapmanı isterim güzel bir spor dalı.

Biz boy kıslatır demiyoruz zaten bro.
Boy uzamasına etki edebilir diyoruz.