Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Fitness hakkında bilgisi olanlara

Katılım
24 Mart 2020
Mesajlar
27
Tepkime puanı
21
Şehir
Çanakkale
Karantina günleri malum spora gidemiyoruz.Bu yüzden evde egzersizlerle devam ediyorum ama tabiki salonda yaptıklarımla aynı olmuyo.Merak ettiğim şey bilinçsiz spor yaparsan vücudun dengesiz büyür vs. hurafelerin doğruluğu nedir? Twitterde görmüştüm bazıları evde şınav çekerek göğsünün içi büyür dışı gelişmez,dışı büyük göğüslerin başka tarafa bakar vs. cümleleri savunuyorlar.Sizce zararı var mıdır,vücut asimetrik olur mu?
 
Karantina günleri malum spora gidemiyoruz.Bu yüzden evde egzersizlerle devam ediyorum ama tabiki salonda yaptıklarımla aynı olmuyo.Merak ettiğim şey bilinçsiz spor yaparsan vücudun dengesiz büyür vs. hurafelerin doğruluğu nedir? Twitterde görmüştüm bazıları evde şınav çekerek göğsünün içi büyür dışı gelişmez,dışı büyük göğüslerin başka tarafa bakar vs. cümleleri savunuyorlar.Sizce zararı var mıdır,vücut asimetrik olur mu?
Egzersizleri doğru yapman önemli
Eğer çalıştığın yer değil başka yer ağrıyorsa bu hata dir doğru yapman gerek yoksa sorun yok bu arada sıkı çalışırsan evde de güzel vücut yapılıyor
Mesela six-pack çalışıyorsan boynun ağrıyorsa egzersizi yanlış yapıyorsun bunu fart edip egzersizi doğru yaptığın sürece skntı yok
Iyi Forumlar ; )
 
Karantina günleri malum spora gidemiyoruz.Bu yüzden evde egzersizlerle devam ediyorum ama tabiki salonda yaptıklarımla aynı olmuyo.Merak ettiğim şey bilinçsiz spor yaparsan vücudun dengesiz büyür vs. hurafelerin doğruluğu nedir? Twitterde görmüştüm bazıları evde şınav çekerek göğsünün içi büyür dışı gelişmez,dışı büyük göğüslerin başka tarafa bakar vs. cümleleri savunuyorlar.Sizce zararı var mıdır,vücut asimetrik olur mu?
Hahahaa dostum bunlar tamamen hurafe, ama evde yaptığın sporla hayal ettiğin o sert ve büyük kaslara ulaşamazsın sadece karantina döneminde boş durmamış olursun.
 
Hahahaa dostum bunlar tamamen hurafe, ama evde yaptığın sporla hayal ettiğin o sert ve büyük kaslara ulaşamazsın sadece karantina döneminde boş durmamış olursun.
Doğru sıkı yapıldığında oluyor bir şeyler Şahsen akrabam var 2 tane İzbandut gibiler ; ) Ama The Rock degiller
 
o kadar kolay bir şey değil insanlar 1 2 santim farkı kapatmak için aylarca bir kolunu veya herhangi bir kası daha çok çalışabiliyolarlar evde yaptığın antrenmanla öyle asimetrik falan olmayacaksın merak etme ama yine de her bölgeni eşit çalıştırmaya özen göster
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst