Günün Erken Saatleri İçin Tavsiyeler

veicblack · 12 Ağustos 2021

Günün Erken Saatleri İçin Tavsiyeler

Uyandığınızda aç karnına içeceğiniz limonlu su, gün boyu sizi zinde tutacak bir enerjiyi ateşler.

..........

Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak enerji veriri; kısa süreli hafızayı kuvvetlendirir ve derinlemesine konsantrasyonu artırır.

..........

Abartı ve gerçeklikten uzak hedefler koymanın hiç bir anlamı yok. Yapılacaklar listenizin yapılabilecek şeyler ile dolu olduğuna emin olun.

ThePrince · 12 Ağustos 2021

Yapılacaklar listesi çok önemli. Uyandığınızda kalktıktan sonra yirmi defa zıplamanızı da öneririm

liljah · 12 Ağustos 2021

veicblack' Alıntı:
Günün Erken Saatleri İçin Tavsiyeler

Uyandığınızda aç karnına içeceğiniz limonlu su, gün boyu sizi zinde tutacak bir enerjiyi ateşler.

..........

Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak enerji veriri; kısa süreli hafızayı kuvvetlendirir ve derinlemesine konsantrasyonu artırır.

..........

Abartı ve gerçeklikten uzak hedefler koymanın hiç bir anlamı yok. Yapılacaklar listenizin yapılabilecek şeyler ile dolu olduğuna emin olun.

2 bardak su ---Metabolizma hızlandırır ve beyinin daha iyi çalışmasını sağlar.---
bir kaşık elma sirkesi ---Yağ yakmanıza yardımcı olur.--- (su ile karıştırarak içiniz ve dişlerinizi fırçalayınız.)
soğuk duş ---Şok etkisi yaratarak sizi kendinize getirir ve daha dinç, enerjik, motive olursunuz.---
Uyandıktan sonrasında 1 saat civarı yemek yememek --- Vücut uyandığında ortalama ilk 1 saat içerisinde yağ yakımına devam eder. --- (Yağ yakmak istiyorsanız.)
bunları ekleyebilirim.

F E L I X · 12 Ağustos 2021

liljah' Alıntı:
Uyandıktan sonrasında 1 saat civarı yemek yememek --- Vücut uyandığında ortalama ilk 1 saat içerisinde yağ yakımına devam eder. --- (Yağ yakmak istiyorsanız.)

Hazır 1 saat yemek yemıyorken, aç karına yapılan spor yağ yakımınızı ikiye katlar .

kapalı · 13 Ağustos 2021

Elinize telefonu alıp uğraşmayın. Her sabah aynı hatayı yapıyorum en az bir saatim boşa gidiyor. Ben yapıyorum siz yapmayın

losinty · 15 Ağustos 2021

Erken kalktığımda uykusuzluk ve baş ağrısı gibi problemler yaşıyorum. Bir arkadaşım sodanın içine asprin at dedi ama çekinmedim değil doğrusu. Biri aydınlatırsa çok iyi olur.

Sk3ll · 15 Ağustos 2021

losinty' Alıntı:
Erken kalktığımda uykusuzluk ve baş ağrısı gibi problemler yaşıyorum. Bir arkadaşım sodanın içine asprin at dedi ama çekinmedim değil doğrusu. Biri aydınlatırsa çok iyi olur.

FAP-den dolayı ola bilir yada alışman gerekir.

ThePrince · 15 Ağustos 2021

losinty' Alıntı:
Erken kalktığımda uykusuzluk ve baş ağrısı gibi problemler yaşıyorum. Bir arkadaşım sodanın içine asprin at dedi ama çekinmedim değil doğrusu. Biri aydınlatırsa çok iyi olur.

Geç yatıyorsan olabilir, susuzluktan olabilir, alışmadığın için olabilir...
Su tüketimini çoğaltmayı deneyebilirsin. Aspirin değil de daha hafif bir ağrı kesici alabilirsin