Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

İRADE-KARAR NÖROBİYOLOJİSİ

Katılım
9 Ağustos 2019
Mesajlar
16
Tepkime puanı
41
Yaş
28
Şehir
Ankara
İRADE VAR MIDIR :
Bizim kararlarımızın dışardan bir çok faktörle şekillenmesi (maddi durum,yaş,fiziksel yeterlilik,aile vs...) bilinen bir durum. Ancak aslında tüm olay bizim nörotransmitterlerimize bağlı
Asetikolin,Dopamin,nöradrenalin,serotonin vs... miktarımızla ilişkili
Örneğin şizofreni hastalarına dopaminerjik yol bozukluğu vardır yani bu hastalar aşırı dopamin aktivitesi veya çok düşük dopamin aktivitesi ile yaşarlar ne olur peki ? Sanrılar yaşarlar(gerçek olmayan bir durumu gerçekmiş gibi yaşama) örneğin karnımda kurbağa var der size saçma gelebilir ancak dopamin öyle bir eşiktedir ki sizin adınızdan emin olmanız gibi onlar da emindirler.

Keza serotonin eksikliği anksiyeteye,obsesif kompulsif bozukluklara neden olur.

Çok kahkaha attığınız bir an veya seks yaptığınız anda endorfin ve dopamin aktivitesi olur ve sizin tüm hisleriniz pozitife kayar ağrınız varsa geçer. Hatta insanlara mutlu bi anında kızabileceği bir davranışı söyleme sebebi de tam olarak budur.

Yani irademiz hayatımız birkaç hormonun düzeyi ile alakalı en sağlıklısı ise bu hormonları dengede tutmak ve beyin sağlığı gelişimi sağlamak örneğin:
Kendi imkanlarınıza durumunuza göre yaptığınız her spor Santral sinir sisteminizdeki nörotransmitterlerin dengesini sağlayacaktır. Nöroplastisite sağlayıp zihinsel gücünüzü geliştirecektir

Glisemik indeksi düşük ve besin değeri Yüksek gıdalarla beslenmek:
Bunu yapmak zordur kim fast food yiyecekleri kolayı bırakmak ister ki ama kısa vadede sizde etki oluşturmuyor gibi gözükse de uzun vadede sizin nöronlarınızın gelişimini engelliyor

Yeni insanlarla tanışmak,Gezmek,Okumak:
Bu durum beyindeki sinaps sayısını arttıracaktır her türlü girdi sizin kişisel gelişiminizi olumlu etkileyecektir

Kendini sevmek ve hayatın merkezine kendini koymak:
Forum bı konu üzerine sayısız yazı ile dolu ama asıl güç insanın kendi içinde

Bende tabi teorik bilgileri uygulayacak kadar iradeli değilim ancak biraz hekimlik bilgilerim biraz da bişiler aktarma amacıyla sizle paylaşmak istedim

İrademizi kararlarımızı en sağlıklı şekilde verebilmenin en doğru yolu beyin sağlığını geliştirmek
2 aydın düzenli spor yapıyorum ve inanın değişim oluyor siz değiştikçe gelişimi arttırmak istiyorsunuz
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst