Selam beyler öncelikle umarim herkesin keyfi yerindedır birkaç aydır yksye hazırlanıyorum sabah erken kalkıp soğuk bir duş alıp derse başlıyorum sadece Akşam kendime ayırıyorum sizden isteğim bana yardımcı olmak istediğiniz şey kendimi geliştirmeye çalışıyorum ama yks sinavim var kitap tavsiyeleriniz beden dili olsun bilgi veren fitnes vs gibi şeylerde kendimi geliştirmek istiyorum bana bu şeyler hakkında biraz. bilgi verir mısınız çünkü karantina yüzünden kilo ve formumu kaybettim ( 7 8 kilo aldim ve cok belirgin oluyor agir diyetler de yapan arkadaşların önerisine açığım) ve kItap okumak icin bana yeni birşeyler katmanizi istiyorum simdiden herkese teşekkürker. Sevgiler saygılar