Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Myostatin nedir?

Katılım
24 Şubat 2019
Mesajlar
144
Tepkime puanı
261
Şehir
İzmir
Beyler herkese iyi akşamlar umarım iyisinizdir :).Bugün konumuz Myostatin ve Myostatin nedir sorusu ile başlayalım.
MYOSTATİN:Bir kasın en fazla ne kadar büyüyebileceğini belirleyen,yüksek olması durumunda kas gelişimini oldukça yavaşlatan ve az olması durumunda ise bir o kadar hızlandıran ve potansiyelini yükselten MSTN geni tarafından kodlanmış bir proteindir.Kaslar üzerindedir ve fazla olması dediğimiz gibi kası parçalar ve gelişimini azaltır.
Şimdi asıl soru bunu nasıl baskılarız bunun yöntemleri nedir diyecek olursanız onlar da şunlardır :
1-Yeterli uyku
2-Bol bol su içilmelidir ve kafein,asit vb.şeylerden kaçınılmalıdır
3-Savaşçı diyeti yani diğer adı intermittent fasting
4-Yoğun tempolu idmanlar yapmak
5-Compound egzersizler yani aynı anda bir çok kası çalıştıran egzersizler yapmak


Şimdilik bildiklerim bu kadar eğer eklemek istediğiniz olursa çekinmeyin ya da yanlışım varsa düzeltmekten çekinmeyin diyor,iyi forumlar diliyorum.Sağlıcakla
 
Kafein baskılayabilir fakat spordan önce kafein oranı yüksek bir kahve sporda iyi bir enerji verir. Bence spordan önce kahve içip o enerjiyle kasta daha fazla yırtık meydana getirmek, yani kasa daha çok hasar vermek bizim daha çok işimize gelebilir. Çünkü ne kadar kas yırtığı o kadar büyümeye açık hale gelmiş kas demektir. Eline sağlık
 
Kafein baskılayabilir fakat spordan önce kafein oranı yüksek bir kahve sporda iyi bir enerji verir. Bence spordan önce kahve içip o enerjiyle kasta daha fazla yırtık meydana getirmek, yani kasa daha çok hasar vermek bizim daha çok işimize gelebilir. Çünkü ne kadar kas yırtığı o kadar büyümeye açık hale gelmiş kas demektir. Eline sağlık
Evet kahve spor öncesi iyi gidiyor ama her zaman da içilmesi durumunda baskılayabiliyor.Rica ederim dostum :)
 
En iyi panzehiri follistatin ve İGF-1 dir doğal olarak baskılanmaz sadece bir miktar testosteron arttığı icin kas gelişimi yukselir. Dediğim ilaçları tr de orjinali çok çok çok ama çok nadir bulunur onu da sayılı sporcu kullanır ülkeye sokan adam sadece yarışçıya verir ilacı çünkü çok pahalı
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst