NoFAP Nedir? - NoFAP Nasıl Yapılır?

HAYATIN MÜKEMMEL OLACAK

Öncelikle hayatın Depresifse, Hayatın motivasyonunu kaybettiysen, Enerjisizsen , Kız arkadaşın yoksa ve kızlarda çekim oluşturamıyorsan mutlaka oku ve sonra gel bana teşekkür et.

Dostlar, arkadaşlar bu meseleleri öncelikle hem çok büyütüyoruz hemde çok gözümüzde değersizleştiriyoruz.. Öncelikle nofap olayı çok değerli bir olgu değil ama çokta değersiz bir olguda değil.. Her şeyi anlatacağım kafanızda soru işareti bırakmayacağım artık gereksiz soru ve başlıkları görmek istemiyorum.. Çünkü artık rastlamaktan insanların birbirine aynı şeyleri anlatmasından okumaktan sıkıldım ve gına geldi.. Ama burada bilgiye aç ve kendini geliştirmeye yeni başlayan kişiler olabileceğini düşünerekten kendi yaşadıklarımı ve neden bırakmanız gerektiğine hayatınızın felsefesini oluşturacak ciddi konulara değineceğim..
Öncelikle bu yazıyı sıkılıp, Okumayanlara sözüm.. Kendi bacağınıza sıkacağınızdan emin olabilirsiniz.. Sonuna kadar ısrarla okumanızı tavsiye ediyorum.. Ben emek verdiysem sizde okuyun bir zahmet Öncelikle bu başlıkta yer alacak bilgileri daha önce yazdım sonra insanların yanlış anlayıp beklenti içerisine girdiklerini görünce kaldırdım fakat artık umrumda değil ben yazacağım kim ne düşünürse düşünsün...


Her seks yaptığında, p*rno izlediğinde, Mastürbasyon yaptığında, Çikolata ve şekerlemeler yediğinde, Bilgisayar oyunu oynadığında bu liste uzar gider... Vücudun dopamin salgılar...

No-FAP Hakkında Detaylı Bilgi

Dopamin Nedir?
Dopamin, vücutta doğal olarak üretilen bir kimyasaldır. Beyinde, dopamin reseptörlerini aktive ederek nörotransmiter olarak görev yapar. Dopamin, ayrıca, hipotalamustan da salgılanır ve kana karışarak nörohormon görevi yapar.
Başlıca işlevi beyindeki ödül sistemini etkinleştirmektir, ancak aynı zamanda daha az bilinen diğer işlevlere de sahiptir. Dopamin nerede serbest bırakıldığına bağlı olarak beyin aktivitesini ya aktive eder ya da inhibe eder. Her şeyden önce, nörotransmiterler, görevi bilginin iletilmesi veya iletilmesinin değiştirilmesi olan nöronların sinapslarında salınan biyomoleküllerdir. Dopamine gelince, dopaminerjik nöronlar bu nörotransmiterin salınması ve üretilmesinden sorumludur.

Dopamin Reseptörü
İşlem / Aldığın zevk miktarı. Reseptör zevki temsil etmektedir. Eğer sadece dopamin olupta reseptör olmazsa o yaptığın işlemden zevk almazsın.

Peki reseptör nasıl artar?
Dikkat ve mücadele gerektiren her türlü iş reseptör miktarını arttırır.
Örn: oyun oynamak, kitap okumak, film izlemek dizi izlemek vs.
Aç kalmak ve susuz kalmak reseptör miktarını arttırır.
Her türlü kolay hazdan kaçınmak reseptör miktarını arttırır.
Sohbet etmek reseptör miktarını belli oranda arttırabilir.
Dopamin ne kadar artarsa reseptör o kadar azalır. Tam tersi durumda reseptör artar dopamin azalır.
En çok bağımlı olduğun bir şeyi yapmak istediğin vakit , Reseptör üretiminin gerçekleştiği andır.
"Reseptör sadece dopamin dibe vurduğunda, teşvik edici bir şey kalmadığında, üretilir.
Bağımlılık testi: Onsuz yapıp yapamayacağını sorgulamak.

Öncelikle dediklerimi ve anlatıklarımı yaparsanız hayatınız mükemmel bir şekilde değişecek.. Buna emin olabilirsiniz...

Mastürbasyonun, Pornonun Fazla seksin Zararları:
1. Beyin kolay hazza alışır.
2. Sen onu kontrol edemezsen o seni kontrol eder.
3. Öz güvenin dibe vurur. (Anca bu şekilde kendimi tatmin ederim algısı oluşur), Kendini eksik ve yetersiz görme,
4. Cinsel performans - Erekte olamama - Erken bosalma yaşamak.
5. Enerji düsüklügü
6. Konsantrasyon Problemi
7. Asosyallik
8. Dişilerle ilişkilerini zedeler, beyin onlara gerek yok diye düşünür, Konuşmada problem yaşamak, Gerçek hayatta isler pornolardaki gibi kolay degildir.Kizlar itici bulur ve abazanligini gizleyemezsin, Sürekli aklin sekste olur. Boş bir insan olursun.
9. Saç dökülmesi
10. Sinirlilik , Somurtkan ruh hali
11. Derslerde basarisizlik
12. Spor dallarinda basarisizlik
13. Testesteron Vitamin, Mineral kaybı
14. Vücutta yağ artışı
15. Aşırı dopamin hormonu salgılanır ve reseptörler azalır dibe vurur.
16. Azgınlığı asla tatmin etmez, Aksine isteği daha fazla arttırır.
17. Gözlerde yanma
18. Spor yapmaya gücün kalmamasi
19. Isteksizlik, Depresyon, Düzgün cümle kuramamak.
20. Yüksek seste konuşamamak.
21. Ikna kabiliyetin azalir.
22. Kendini dinç ve iyi hissedemezsin.
23. Hayatin anlami kaybolur.
24. Mutlu ve pozitif olamazsin.
25. Sevgilin olmaz.
26. Gülmek için çok büyük sebepler ararsın.
27. İletişim için kadınlara bakış açın değişir
28. Pornolarda sürekli ilişkiye girdiğin için; Beyin hayal ile gerçeği ayırt edemez.
29. Kas gelişimi Zayıflar.
30. Maskülen erkek özelliklerine sahip olamazsın.
31. İçimizde ki sevgi duygusunu köreltiyor
32. Kronik Yorgunluk
33. Sırt Ağrısı
34. Saç Dökülmesi
35. Zayıf Ereksiyon Hali
36. Erken Boşalma
37. Gözlerde Nemlenme ve Bulanık Görüş
38. Testis Ağrıları
39. Kuyruk Sokumu ve Kasıklarda Kasılma ve Kramplar
40. Unutkanlık ve Geçici Hafıza Kaybı


Reseptör Arttırımı Yaptığım Zaman Diliminde Yaşadıklarım;
Yeniden yapılanma süreci (Reboot)

(BEYİN ÜZERİNE: ) Tahmin, İdrak, Muhakeme, Düşünme Yetisi,.Zihin berraklığı,Yaratıcı düşünme, İmajinasyon, İkna Kabiliyeti, Odaklanabilmek, Hazır cevaplılık, Kelime dağarcığı, Cümle yapısı giriş-gelişme -sonuç'larda daha etkili olmak, Bilgi birikimi, Öğrendiğin bilgiyi kullanmak, Etkin hafıza, Bilinçaltı düzeyinde dikkat, Olaylara farklı bakış açısıyla bakmak, Hafızada canlılık, Okuduğun metni daha kolay anlamak, Daha güzel ve özenli yazmak, Yazılarım temiz ve sade, Gerçekci iyi senaryolu rüyalar görmek,. Yaptığım her işte başarı, Bir şeyleri başarma isteği arzusu. Üşenmeden her işi yapabilmek. Spermin içindeki faydalı Vitamin ve Mineraller vücutta tekrar emilerek mevcut zekan kat kat üstüne çıkması.Beyin dişi avlamak için görünümünü en üste çekerek dişilere olduğundan daha iyi görünmeni sağlar, Dişileri konuşmanla etki altına almak,Seslere dikkatin artması müzikten keyif almak, Spor dallarının hepsinde başarı, Atiklik,Farkındalık artışı, Detone olmadan şarkı söylemek, İnsanlarla konuşma isteği, İnsanları bastırma (Bilinçaltısal sana saygı duymaları ve seninle baş edemeyeceğini anlamaları), Reflexlerim daha iyi, Daha zekice kararlar veriyorum, Daha hızlı klavyede yazı yazabiliyorum, Daha etkili, hızlı ve dikkatli mouse kullanabiliyorum, İnsanlarla iyi anlaşmak.

(YAŞAM ÜZERİNE: ) Huzur, Sakinlik, Sukunet, Metanet, Sabır, Etkilenmemek, Pozitif olmak, Tatmin, Hayattan ve olgulardan keyif almak, Yaşam heyacanı içinde motive şekilde yaşamak, Daha anlamlı bir hayat, İyi hissetmek, Sağlıklı olmak, Enerjili olmak, , Arındırılmış ve temiz hissetmek, Zamanı etkin kullanmak, Anı yaşamak, Boş zamana sahip olmak, Stres düzeyi minimum, Testeron seviyesi maksimum, Net gören gözler ve Göz akları bembeyaz olması, İnsanlara güven vermek, Çevre tarafından sevilmek ve bana iyi davranmaları, Aranılan adam olmak, Öfke kontrolü, Umursamamazlık, Dışa dönük olmak, İnsanlardan övgü almak , Dikkat çekmek, Çok yönlü olmak, İnsanlarda bağımlılık yaratmak, Kendine çekmek, Kendine güvenmek, Dişilerle beraber olmak için atılımda bulunmak. Feromon hormonu salgılamak, Rüyada boşalma yaşamak (Zararlı Toksinler - Asitler bize faydası olmayan sperm atılır.), Daha kaliteli bir yaşam, Daha sıcak bir vücut (Kan akışından dolayı - Testesteron), Gülmek için büyük sebepler aramamak, İnsanların beni dikkate alması.

Eğer sizin nofap geçmişiniz olduysa bahsettiğim etkilerin hangisini yaşadınız çok merak ediyorum?
Notlar: En çok aklına seks gelen zamanlar reseptörlerinin iyileştiği vakittir.
Beyin 13.Günde Testisteki spermi tekrar emerek vücut için kullanır. ( Hayal kurmada problem ve hafif yorgunluk olarak gösterir kendini)

Reseptör üretimi için modlar;
Kolay mod
Burda amaç p*rno bağımlığının yok etmektir.
+p*rno izlemek yasak.
+Cinsel ilişki serbest
+Mastrubasyon ve orgazm serbesttir.
+Sosyal medya ve türevleri serbest

Normal mod
Burda amaç fiziksel ve zihinsel değişimler ile kendimiz güçlendirmek.
+p*rno izlemek yasak.
+Mastürbasyon ve orgazm yasak.
+Cinsel ilişki serbest.
+Sosyal medya ve türevleri serbest.

Zor mod
Burda kendimiz biraz daha zorlamamız.
+p*rno izlemek yasak.
+Mastrubasyon ve orgazm yasak.
+Cinsel ilişki yasak.(90 gün ve üzeri iseniz serbest)
+Sosyal medya ve türevleri yasak.

Rahip Modu
Burda amaç nefsimizi köreltmek ve boş işlerle uğraşmamak. En zor mod budur.Zaten rahip olayı güçsüz rahiplerin şehir dışına tapınak kurup bağımlılıklardan kaçmak için uyguladıkları sistemdir bu yüzden bu adı almıştır.
+p*rno izlemek yasak.
+Mastürbasyon ve orgazm yasak.
+Sosyal medya ve türevleri yasak.
+Bağımlılık yapan her madde yasak.(Alkol,sigara vb.)
+Şeker içeren her şey yasak.
+Cinsel ilişki zevk için yapılıyorsa yasak.(Çocuk için yapılıyorsa serbest.)
+Günlük hayatta faydasını göremeyeceğimiz aktiviteler yasak

Not: Beyin kendini işlevler olarak 3 günde toparlıyor (Fakat tüm etkiler hissedilmiyor) İnsan 3 günden önce gün aşırı yaparsa da testesteron hormonu tükeneceğinden vücuttaki DHT hormonunu tükkettiğini ve vücudun bunu kaldıramadığını düşüyorum.

Zevk Seksi Zararları - Ejekülasyon
Tamamen hangi maksatla yaptığına bağlı; Üremek için yapıyorsan sorun yok. Fakat zevk için yapıyorsan spermin içindeki vücuda faydalı tüm Vitamin ve Mineralleri kaybedeceksin ve Yüksek seviyede dopamin üreteceğinden beyin reseptörlerinde bir hayli azalır.

Sperm Korumak
Sperm, sağlığımızda, bağışıklık sistemimizde ve görünüşümüzde çok büyük etkisi olan proteinler, besinler, enzimler ve minerallerle doludur. 2 haftalık sperm korumasından sonra vücut spermleri tekrar emmeye karar verir. Bu, o bahsedilen besin maddelerinin vücudun gerekli yerlerine transfer edilmesine ve vücudun gelişimi için kullanılması demektir. Bu yüzden daha iyi bir cilt, parlak gözler, daha güçlü saçlar, daha kuvvetli büyük kaslar, sakal artışı, zeka ve hafızada kuvvetlenme görülür.

İnsanlar doğası gereği, çoğalma ve genetiğin aktarılması ihtiyacı ile yaratılmıştır. Bu ihtiyacınızı masturbasyon ile tatmin ederseniz, vücut ve beyin hayattaki herşeyi ( çiftleşme ve üreme konusunda) olması gerektiği gibi yaptığınıza inanır. Beyin gerçek bir cinsel ilişki ile masturbasyon arasındaki farkı anlamaz. Masturbasyonla erkekler beyinlerini gerçek bir kadınla ilişkiye girdiği konusunda kandırır. Masturbasyondan uzak durduğunuzda beyniniz panikler. Kadınlar karşısında işe yaramaz olduğuna inanır. Yararlar da burda ortaya çıkmaktadır. Vücut kadınları etkilemek için sizi olabilecek her konuda geliştirmeye başlar. Beyin genetiğin aktarılmasına programlandırılmıştır. Eğer bunu yapamazsa, çiftleşmeyi desteklemek için yapabileceği herşeyi yapacaktır. Örnek verecek olursak : daha iyi görünme, dışarı çıkıp para kazanma ya da kadınlara yürüme motivasyonu verme ve gerekli özgüveni sağlama, hatta derin bir ses.

Kadınlar doğal olarak testesterona ve maskülenliğe çekim duyarlar. Bir erkeğin fiziğinin, sesinin, karakterinin vücut dilinin ve feromanlarının gelişmesi onun kadınlar tarafından istenen erkek olmasını sağlar. Bir diğer yarar olarak bahsedilen kadınlar ve başarı birbiriyle bağlantılıdır. Kadınlar konusunda başarıya yardımcı olan şey, genellikle hayatta da başarılı olmanıza yardım eder.

Yahudi İnancı
Yahudilerin genellikle başarılı insanlar oldukları konusunda şüphe yoktur. Yahudilerin zenginliklerine bir bakalım:

Amerikalı yahudiler, amerikanın en güçlü ve en etkili etnik grubudur.
Amerika nüfusunun %2 sini oluşturan Yahudiler, Amerika multimilyarderlerinin %40' ını oluşturur.
Yahudi hanelerinin %18' inin bir milyon dolardan daha fazla finansal değeri vardır.
Yahudi gençlerin %55'i üniversiteleri derece ile bitirmiştir.
Çalışan Yahudi'lerin %60' dan fazlası yüksek statülü mesleklerdir.


Yahudilerin daha zeki oldukları düşünülür. Bu biraz absürttür, yapılan araştırmalar doğal yetenek ve kabiliyetlerin dünya genelinde eşit dağıtıldığını göstermektedir. Yahudi erkekleri ile diğer erkekler arasında temel bir fark vardır. Yahudi erkekleri masturbasyon yapmaz. Onların dini inancıda masturbasyon kesinlikle yasaktir ( Cezası ölüm diye biliyorum. Hatta en çok genel ev bulunan ülke İsrail'dir.) .

DEVAMI ALTTA DEVAM ET.. Mesaj sınırından dolayı forum kabul etmedi..

EDİT: Başlık düzenlemeleri, İmla hataları ve okunmasını kolaylaştıracak düzenlemeler..

Mesaj karakter sınırından dolayı devamı burada lütfen okuyun.

SPORCULAR'IN DÜŞÜNCESİ

Boksörler bir dövüşten önce haftalarca ya da aylarca masturbasyon yapmamaları konusunda uyarılmıştır. Bir çok antrenör atletlere yarışmalardan önce masturbasyon yapmamasını söyler. Bunu uygulayanlara örnek verecek olursak : Muhammed Ali ve Mike Tyson başarıya ulaşmak için yıllarca spermlerini korumuşlar ve eşlerinden uzak durmuşlardır.
Ünlü İnsanlar'ın Düşünceleri?

Sigmund Freud – Psikiyatrist
“Freud’a göre cinsel olarak aktif olup büyük işler başarmak zor bir şey. Freud psikoterapi kuramını oluşturmayı kaderi olarak gördüğü zaman karısına artık onunla cinsel olarak birlikte olamayacağını söyledi. Kırklı yaşlarından ölene kadar “libidoyu yaratıcı amaçlar için yüceltmek”le uğraştı.
(Biyografi yazarı, Ernest Jones: Sigmund Freud)

Sir Issac Newton – Bilim Adamı, Matematikçi
Hayat boyu… Bakir öldüğüne inanılır.
“İffeti korumayabilmenin yolu akla gelen kötü düşüncelerle savaşmak değil, ibadet etmek, kitap okumak ve benzeri işlerle aklı meşgul etmektir.”
(Filozof John Locke’a yazdığı mektuptan: Fragment on the history of apostasy (Normalized Version))

Muhammed Ali – Boks efsanesi
“Ben onun sırrının cinsel kontrol olduğuna inanıyorum. Bunu kontrol edebilen herhangi bir acemi bile yükseklere oynar.”
(Kaynak: http://www.ecologyofthespirit.com/_infoexchange/articles/The New Science of Seminal Conservation.htm))

Mike Tyson – Boks efsanesi
“Bir çok kadını elde etmenin getirisinin götürüsünden az olduğunu bilmiyordum. Büyük dövüşçülerin maçtan önce hiç s*ks yapmadıklarını hep okudum. Küçükken dünyanın en genç ağırsiklet şampiyonu olmak istediğim için 5 yıl boyunca kendimi seksten uzak tuttum.”
(http://nofaplife.com/?p=691#comments)

Nikola Tesla – Bilim adamı, Mucit
Bekarlığın beyinle ilintili olduğuna inandı…
(BBC Makalesi: Why doesn't everyone know who Nikola Tesla was?)

Gandi – Özgürlük savaşçısı
“Sürekli sağlığımızı nasıl koruyacağımızı düşündük. Eğer tüm erkekler kurallara uysalardı ve bakirliği korusalardı kitaplarda yazanları uygulamaya gerek kalmazdı. Çünkü böyle bir adam bedensel ve zihinsel hastalıklara kolay kolay yakalanmaz.”
(Kaynak: http://www.internationalpeaceandcon...elibacy-by-mahatma-gandhi-part-i#.Us0JWRyNGL8)

Dalai Lama – Manevi öğretmen
“Cinsel baskı, cinsel çekim aslında bana göre anlık bir tatminden ibaret, fakat ondan sonra karmaşıklığın esas sebebi.”
(Kaynak: Sexual intercourse spells trouble, says Dalai Lama)

Steve Jobs – Apple’ın Kurucusu
“Bu enerjiyi işi için muhafaza ediyordu. Orgazm olmak istemediğini böylece bu enerjiyi muhafaza ederek güç ve zenginlik elde edebildiğini söylerdi.”
(Eski kız arkadaşı Chrisann Brennan’ın kitabından: Steve Jobs' ex-girlfriend reveals details of their relationship | Daily Mail Online )

Miles Davis – Jazz efsanesi
“Davis: “gelmemen” lazım, ondan sonra istediğin gibi dövüşebilir ya da çalıp söyleyebilirsin. Kesinlikle “gelmemen” lazım. Ben “Gelmeye” hazır olduğumda “gelirim.” Ama geldikten sonra kesinlikle müzik yapmam.
R: Lütfen biraz daha açık söyleyin.
Davis: Muhammed Ali’ye sorun. Eğer “gelseydi” iki dakika boyunca dövüşemezdi. Belki beni bile yenemezdi.
R: Böyle bir koşulda Muhammed Ali ile dövüşseniz onu yenebilir misiniz yani?
Davis: Tabi ki onunla dövüşürdüm. Ama maçtan önce biriyle yatması lazım. Eğer yatmazsa ben de dövüşemem. “Geldiğin” zaman bütün enerjini heba edersin. Gerçekten “hepsini” kastediyorum. Eğer maaçtan önce sevişiyorsan, maç kızıştığı zaman nasıl ölümcül darbeyi vurucaksın?”
“…psikolog ile konuşmam için beni açık bir yere götürdü. Psikolog bana daha önce mastürbasyon yapıp yapmadığımı sordu, yapmadım dedim. İnanamadı. Bana dedi uyuşturucu çekeceğine her gün bunu çek. Bu dediklerinden sonra bu adamın kendi kendini tımarhaneye kapatması lazım diye düşündüm. Bağımlılıktan kurtulmak için mastürbasyon mu yapayım? Bu doktor harbiden manyak.”
( http://navattack.com/post/29739826886/davis-you-cant-come-then-fight-or-play-you ve http://yanko.lib.ru/books/bio/miles.htm)

Leo Tolstoy – Efsanevi yazar
“Bir seks bağımlısına dönüşmüştüm. ve seks bağımlısı olmak fiziksel olarak morfinin, alkolün ya da sigaranın kurbanı olmak gibi bir şey.”
“Kızgınlık dönemleri, aşık olma dönemleri ile paraleldir. En derin aşkları, en uzun öfke zamanların takip etti. ılımlı bir sevgiyi ılımlı ılımlı bir kızgınlık dönemi tetiklemiştir. Aşkın da nefretin de aslında aynı hayvani duygunun iki farklı yüzü olduğunu farkedemedik.”
(Kaynak: http://www.reuniting.info/wisdom/tolstoy_kreutzer_sonata)

Saigo Takamori – Japon tarihinin en etkili samuraylarından – Son gerçek samuray, diye bilinir.
“iki defa evlenmesi, beş çocuk babası olması ve kyotada şirketle uğraşmasına rağmen 1854 yılında kadınlardan kendisini tamamen uzak tuttu. “kaçmanın” “bastırmaktan” daha çok güç verdiğini gördü. Gençliğinde seksi, zevkli ve samimi bir şey olarak değil, mutluluk ve sadakate engel olarak gördü.”
(Kitapan: “The Last Samurai,” Sayfa 34.)

Manny Pacquiao – Boksör, 8 dalda dünya şampiyonu
“Atalarımız “seks gücün özüdür” sözüne inanmışlar. Pacquiao da antremanlar sırasında bunu sürdürdü. Doktorlarla bu konu hakkında konuştuk [Antrenör Freddie] seks testosteronu düşürür böylece “erkek”liğiniz de düşer. Çoğu boksör bir hafta ya da daha fazla seksten kaçınır. Kendi adamlarıma 10 gün önerdim. Tabi konu seksten uzak durmaya gelince Pacquiao diğerlerine fark atıyordu. Dövüşlerden önce 21 gün uzak durdu. Böylelikle enerjisini dövüş festivallerine verebildi.
(http://nofaplife.com/?p=1216)

David Haye – Dünya ağır siklet boks şampiyonu
Dövüşten altı hafta önce hiçbir şey yapmadım. Ne seks, ne mastürbasyon hiçbir şey. Çünkü çok fazla gerilim yaratıyor, vücudun ihtiyacı olan mineral ve besinleri çok ucuza bırakıyor. Kolları ve bacakları yorgun bırakıyor. Uzun zamandır bir şeyler yememiş bir aslan gibi çok tehlikeli oluyor. Bu yüzden bir damlasını bile ziyan edemem. Uykuda bile. Rüyamda bir sürü kadın görsem,onlara, haftaya dövüşüm var olmaz o iş derim. Kontrol böyle olur. 15 yaşından beri böyleyim, bu benim hazırlığımın bir parçasıdır. Bugün ben bensem sebebi budur. Bu fedakarlığı yapabilecek bir boksör bulabilirsen, aynı zamanda bir şampiyon bulmuş olursun.
(David Haye: Fight Night Preparation)

50 Cent – Rap müzik grubu
Masturbasyon hemen terketmen gereken bir günah. Tanrı seni izliyor Mastürbasyonu bırakmanın yolları: 1. Kışkırtmalardan ve ferre sitelerine girmeyi bırak. 2. İnsanlar seni vazgeçirmeye çalıştıklarında sakın kararından dönme. 3. Stritiz kulüplerine gitme. 4. Baştan başa şehvetle dolu dergilere bakma.
(Tweetlerden: http://gawker.com/5946751/the-50-cent-four+step-stop+masturbating-plan)

Michelangelo – Efsanevi heykeltraş, ressam ve mühendis
Biyografi yazarı Ascanio Condivi ile çağdaş idi. Michelangelo’yu “keşiş” olarak tanımlardı.
(Kitaptan: Anthony Hughes, “Michelangelo,” 326 (Phaidon: 1997)

İbn Sina, ö.1037 – Tıp adamı, fizikçi, yazar, filozof ve bilim adamı
“Elinden geldiği kadar cimayı azalt… zira onunla rahme akıttığın hayatın suyudur”

Mevlânâ Celâleddîn-i Rûmî, ö. 1273 – Şâir düşünce adamı ve mutasavvıf
“En büyük düşman olan şehvetten kaç da gerçek aşkı bulmaya çalış.”
“Kimin cânı şehvetten, hiddetten, nefsânî arzulardan arınmışsa, o kimse mânâ âlemini ve mânâ sarayını çarçabuk görür.”
“Nasıl ki ağacın lüzumsuz bir dalını budayınca, kuvvet öteki dallara gider, öteki dallar canlanır, güzelleşir. Sen de şehvet atının kuyruğunu o tarafa çevirince, geri geri gitse bile seni kurtaracak olan mana tarafına doğru gider, oraya dayanır.”
“İnsanı yalnız şarap ile sarhoş olur, aklı gider sanma. Bütün şehvetler, yâni şehvete dair ne varsa onlar, insanı bir çeşit sarhoş eder. Hepsi de gözü ve kulağı bağlar.”
(Mesnevi)
“Eğer, şehvetin ve nefsin hevesine kapılır gidersen, Ben sana haber vereyim ki, eli boş, nasipsiz gideceksin. Eğer, şehvetden vazgeçersen, bu dünyaya niçin geldiğini ve nereye gideceğini apaçık görürsün.”
(Rubailer)

Gazzâli, ö. 1111 – Büyük Selçuklu Devleti devrinin İslam âlimi, filozofu, mutasavvıfı ve müderrisi
“Kendini şehvet ve gazab elinden kurtar ve bu hayvan ve canavar sıfatlarının sende niçin yaratıldığını anlamaya çalış. onlar, seni kendilerine esir etmek, kendi hizmetlerinde çalıştırmak, gece gündüz bedava hizmet ettirmek için mi yaratılmışlardır? Yoksa, senin onları esir etmen, ilerde vâki olacak yolculukta onları kendi emrine alman, birinden binek hayvanı, diğerinden silâh yapman için mi yaratıldılar? bu dünyada kaldığın birkaç gün içinde onlardan faydalan. ancak böylece kendi saadet tohumunu elde edebilirsin.”
(Kimya-i Saadet)

Pisagor – MÖ 495 İyonyalı filozof, matematikçi müzisyen, hekim
Seksin, yazın değil kışın yapılması gerektiğini, fakat ne zaman yapılırsa yapılsın sperm kaybetmenin erkek için tehlikeli olduğunu anlattı. Pisagor çalışmalarını küçük ve özel bir grupla vejetaryanlık ve cinsel perhiz uygulayarak yürüttü. (Kaynak: Uta Ranke.Heinman (1988). Eunuchs for the Kingdom of Heaven – the Catholic Church and ..xuality. Penguin Books USA. Cited in: http://en.wikipedia.org/wiki/..xual_abstinence#cite_note-Uta-3 and celibacy”, The New Encyclopædia Britannica, 15th ed.,vol 3 Chicago, 2007, cited in: Celibacy - Wikipedia)

Platon, ö. MÖ 348 – İslam dünyasında Eflatun olarak bilinen, Antik klasik Yunan filozofu, matematikçi ve batı dünyasındaki ilk yüksek öğretim kurumu olan Atina Akademisinin kurucusudur
Diyaloglar’a göre Platon çalışmada akıl üzerinde daha iyi kontrol sağlamada fayda için erotik uğraşların azaltılmasını tavsiye etti. Olimpiyatlarda yarışacak atletlere de cinsellikten uzak durmalarını önerdi. Arzuları kontrol etmeyi seçmiş bir aklın daha erdemli çalışacağını söyledi. (Kaynak: “Male Abstinence Portrayed: A Lofty Ideal and Dangerous Extreme in Ancient Greek ..xuality”)

Sokrates, ö. MÖ 399- Antik Yunan filozofudur. Heykeltıraş Sophroniskos’un ve ebe Fenarete’nin oğludur. Yunan Felsefesinin kurucularındandır
Cinsel perhizden ilk bahsedenlerdendi. öğrencilerine verdiği öğütlerden: s*ks zevkli olabilir fakat aslinda köleliktir.
(Kaynak: “The Framing of Socrates: The Literary Interpretation of Xenophon’s Memorobilia.” Page 54)


Mastürbasyonu bırakmak için yöntemler
Zincir yöntemi:
Bir not defterine her güne bir çarpı gelecek şekilde X atmak, Bilinçaltının işleyişi şu şekildedir; bir şeye ne kadar emek verirseniz o şeyi bozmanız durumunda beyin daha çok sinirlenir. Bizde bu mantıktan çıkarak bunu lehimize çevireceğiz.
Örnek: 7 günlük bir uygulama XXXXXXX oldu diyelim. Siz bozma kararı aldınız o anda şunu düşünün;
168 saat, 10080 dakika, 604800 saniyelik emek boşa gidecek demektir.
Bilinçaltı bastırdığında mantık devre dışı kalır işte bu noktada irade size düşüyor.

Quitzilla Programı:
Bu bir android programıdır. (İos için var mı bilmiyorum) Her bağımlılığınız için sayaç verir program size sizde baktıkça motive olursunuz. Başarılar bölümünde başarılarınızı gösterir size kupa verir daha da motive olursunuz. Günlük motive edici sözler ve telkinler paylaşılır böylece daha çok motive olursunuz. Program 10 TL satılıyor ben satın aldım. Faydasını gördüm mü fazlasıyla... Bir şeyin getirisi daha fazla ise götürüsünün hiç önemi yok. 10 tl nedir ki kafede 2 çay parası...

Bilinçaltı Çalışma Şekli
Belirli zamanlarda bilinçli olarak beynimize düşünceler ekiyoruz, Sonrada onları unutuyoruz. Bilinçaltı unutmuyor yerine getiriyor. Yani neden şikayetçi isen sebebi sensin. Geriye dön ve Düşün. Geleceğin tohumları bugünün topraklarında filizleniyor.

Veya subliminal telkinlerle bu illetten kurtulabilirsiniz.. Seçim sizin.. Her şeyi deneyin ama pes etmeyin... Önemli olan kararlılıkta bitiyor.. Benim hayattaki mottom kolay işlerden kaçınmak.. Zor işleri yapıyorum.. Yaptıkça mutlu oluyorum.. Sizinde aynı olsun çukurda olan herkesin mottosu bu olsun...

Baowwwww

Ellerine kollarına sağlık. Bildiğin makale olmuş. Ben hanhi elimle yapıyorduysam bu işi o elin bileğinin iç kısmına çarpı atıyordum her gün. Acayip motive ediyordu. Tekrardan ellerine sağlık.

Kaydediyorum dostum teşekkürler .

nofapin yararlarini biliyoruz fakat zararlari neler illa ki vardir

Beyler bu başlığı okumaktan üşenenler sizlere acıyorum sizden bir s*k olmayacak emin olun.. (Bilenlere sözüm meclisten dışarı)
Hatta biraz üslübumu bozayım siktirin gidin forumdan.

okyanus' Alıntı:

Zararı kendi kendini tatmin etmekten ve elini becermekten kurtarman..

Genişletmek için tıkla ...

rigorun actigi baslikta erkeklerin saglikli sperm dongusu olusturmasi icin s*k s*k bosalmalari gerekir yaziyordu

WouffesAlpha' Alıntı:

rigorun actigi baslikta erkeklerin saglikli sperm dongusu olusturmasi icin s*k s*k bosalmalari gerekir yaziyordu

Genişletmek için tıkla ...

reis, cinsel ilişki ile yazdım fakat oraya el ile değil.

İşim vardı yeni okuyabildim, üşenmeden okuyan insan gerçekten çok şey kazanır.. Forumda bu zaman kadar gördüğüm en faydalı yazılardan biri