DarkWine' Alıntı:

Hayatımda 1 hafta mükemmel yaşadım ve onu anlatıcam. Her planımı/işimi tam vaktinde en iyi şekilde yaptığım bir haftaydı. 5-6 saat uyuyordum. O kadar yoruluyordum ki gece yatarken bunu hak ettiğimi düşünüp mutlu oluyordum. Erken kalkınca kendime şunu sihirli şeyi söyledim: "Akşam iyi bir uyku istiyorsam şu an kalkmalıyım". Aynen öyle, kendiliğinden dedim ve bunu farkettim. Aynı şekilde mükemmel bir yemek yemek istiyorsanız aç kalmalısınız..

Şu anki ödül sistemin şunlar olabilir: Yemek yemek (sağlıksız veya fazla), video izlemek, p*rno / mastürbasyon, sigara vs... Bunlar senin özgüvenini zedeleyecektir, enerjini düşürecektir.

Bunları planlarına göre değiştirince her ödül özgüveninizi arttıracak ve daha başarılı, mutlu bir insan olabileceksiniz.

Bunu değiştirmek basit ve zordur

Genişletmek için tıkla ...

F E L I X' Alıntı:

''ilk çağdaki erkeklerden maskülenlik sırları'' adlı eserimizde bugun değineceğimiz konu :

Beslenme ; Bilindiği gibi ilk çağlarda yemegını hazırlayan bir anne geleneği yoktu , bu yüzden bir erkek olarak beslenme ihtiyacını kendi karşılıyordu , avlanmak zorundaydı , avlanmazsa ac kalıp hayatını sürdürme ıhtımalı düşüktü , emek verip akşama kadar avlanmak ıcın çabalıyorlardı ve sonunda bir seyler avlayıp hakederek yıyorlardı .

Çıkarılacak dersler ;
- Konforunu terket ve özgürleş ; bunu nasıl yaparım dıyorsan şunu deneyebilirsin (kendi yemeğini hazırla ,annene yaptırma ).
- Tek öğün yemeğe özen göster (intermıttent fastıng uygulayabılırsın ) .
- Sporunu aç karına yap , buna ek olarak sabah kalktığında mutlaka bir bardak dolusu limonlu su ıcmeyı alışkanlık haline getir .


güzel bir yazı olmuş dostum , böyle devam

Genişletmek için tıkla ...