Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Omuzlarım Önde ve Başım Eğik Ne Yapmalıyım?

Katılım
21 Kasım 2018
Mesajlar
329
Tepkime puanı
476
Şehir
Tokat
Merhaba,
Yürürken çirkin gözüken bir postürüm var. Omuzlarım önde başım öne düşüyor bazen. Hafif kamburum da var gibi.
Spora başladım, sırtım da güçlenecek.
Peki bu duruşumu düzeltmek için ne önerirsiniz?

İnternette bir sürü şey var ve kararsız kaldım. Sizin yapıp da sonuç aldığınız bir yöntem oldu mu?
 
2.günden sonuç almaya başlarsın, kalıcı yapmak için sık sık tekrar et. Heleki yıllarca bozuk postürle gezdiysen, sinirsel alışkanlığı kırmak aylar alabilir.
Postürüm ilk resimdekinin aynısı :( hareketleri düzeldiği zaman bıraksam geri eski haline gelir mi?
 
Postürüm ilk resimdekinin aynısı :( hareketleri düzeldiği zaman bıraksam geri eski haline gelir mi?
Gelmez ama bir şartla, bu süre içinde kendini vücudunu dik ve doğru tutmaya özen göster. Öyle öyle zaten otomatikleşicek normal halin dik durmaya başlayacak.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst