okyanus' Alıntı:

Günümüzde şeker ve şekerli besinlerin kullanımı çok fazla arttı. Malesef insanlar çok fazla şeker tüketiyorlar, bu bilinçsiz tüketim zamanla bir bağımlılığa dönüşüyor. Bilinenin aksine şekerin vücudumuza hiçbir faydası yok. İsterseniz şekerin zararlarına ayrıntılı olarak bakalım:

1-)Akne oluşumunu artırıyor.

Şekerli yiyecekler kan şekerini ve insülin seviyesini aniden yükselttiği için akne gelişimine neden olabiliyor.

2-)Kanser riskini artırıyor.

Şekerli yiyecekler kanser riskinin artmasında önemli bir yere sahip.430.000 insan üzerinde yapılan bir çalışmaya göre normalin üstünde yapılan şeker tüketimi yemek borusu, ince bağırsak ve plevral kanseri üzerinde riski artırıyor.

3-)Depresyon riskini artırıyor.

Beslenme düzenimiz ruh halimizi çok büyük bir derecede etkiliyor.Bu yüzden şekerli yiyecekler depresyona girme riskini artırıyor.

4-)Erken yaşlanmaya sebep olabiliyor.

Birçok farklı sebebi olan kırışıklıkların bir sebebi de şeker tüketimi.Şeker tüketiminin vücutta neden olduğu gelişmiş glikasyon son ürünleri(AGE) cildin erken yaşlanmasına neden oluyor.

5-)Hafıza kaybına neden oluyor.

Avustralya Ulusal Üniversitesi’nde yapılan çalışmaya göre; kan şekerinin uzun süre normal değerlerin üzerinde seyretmesi sonucu bu kişilerde beynin küçülme riski normal bireylere göre daha fazla oluyor.Fazla şeker tüketimi ayrıca dikkat eksikliği ve öğrenme güçlüğü de yapabiliyor.

6-)Bağışıklık sistemini zayıflatıyor.

Bağışıklık sistemimizin önemli bir parçası olan alyuvar hücreleri, C vitamini ile şeker moleküllerinin yarışı arasında kalabiliyor. Şeker ile benzer molekül yapısına sahip olan C vitamini şekerin fazla tüketimi sonucu bağışıklık hücreleri tarafından kullanılamıyor ve bağışıklık sistemini zayıflatmaya sebep oluyor.

7-)Cinsel sağlığı olumsuz etkiliyor.

WebMD’nin Baş Tıbbi Direktörü Brunilda Nazario, “Kan dolaşımındaki kronik olarak yüksek şeker seviyelerinin yaygın bir yan etkisi, erkekleri iktidarsız hale getirebilmesidir” diyor. Bunun nedeni, vücudunuzdaki kan akışını kontrol eden ve sertleşmeyi sağlamak için düzgün çalışması gereken dolaşım sisteminizi etkilemesidir.

Diğer Zararları

-Karaciğer yağlanmasına sebep olabiliyor.

-Obezite, diyabet, kalp rahatsızlılarına sebep olabiliyor.

-Baş ağrısı,yorgunluk,kan şekerinde dengesizlik

-Gut hastalığı riskini artırıyor.

-Olayları geç algılamaya sebep olabiliyor.

-Diş sağlığını olumsuz etkiliyor.

Genişletmek için tıkla ...