Sosyal fobi ve üniversite
- Konbuyu başlatan SessizÇocuk
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 27 Nisan 2020
- Mesajlar
- 46
- Tepkime puanı
- 9
- Yaş
- 28
- Şehir
- Afyonkarahisar
Verilmek istenen mesaj alındı
- Katılım
- 27 Nisan 2020
- Mesajlar
- 46
- Tepkime puanı
- 9
- Yaş
- 28
- Şehir
- Afyonkarahisar
Müptezeller
- Katılım
- 4 Aralık 2019
- Mesajlar
- 82
- Tepkime puanı
- 122
- Şehir
- İzmir
Ne yapmam gerektiğini sende biliyorsun.Cevabini biliyorsun.Sadece çıkıp sosyallesmen gerekiyor.Ama sorun da bu zaten.Bunu buradaki çoğu arkadaş anlayamayacaktir.Tavsiye de veremiyecektir.2 3 kelimelik motivasyon sözleri işe yaramaz.Bir uzmana görün derim.
- Katılım
- 27 Nisan 2020
- Mesajlar
- 46
- Tepkime puanı
- 9
- Yaş
- 28
- Şehir
- Afyonkarahisar
Öyle sosyal olabilirim belki ama bu istediğim şekilde olmayacaktır. En iyisi üniversite de kendimi zorlamak.
- Katılım
- 25 Şubat 2020
- Mesajlar
- 35
- Tepkime puanı
- 29
- Şehir
- Ankara
Kendini kendine problemini teşhis etmen gayet yerinde olmuş, sokakta 10 kişiye soru sormak gözüktüğü kadar kolay olmayabilir senin için. O yüzden 3 ile başla yavaş yavaş artırırsın. İşi olan insanları durdurursan terslenebilirsin. Şimdilik yolda yürüş yapan dayılara, amcalara anket bile yapmayı deneyebilirsin. Gerisi zaten gelecektir.
- Katılım
- 27 Nisan 2020
- Mesajlar
- 46
- Tepkime puanı
- 9
- Yaş
- 28
- Şehir
- Afyonkarahisar
Teşekkür ederim. Şehir dışında okuyacağım üniversiteyi. dışarıda mecbur soracağım
- Katılım
- 30 Kasım 2019
- Mesajlar
- 40
- Tepkime puanı
- 56
- Şehir
- Samsun
ah, böyle başlıklara görünce eski zamanlarım gözümde canlanıyor...
eskiden benim de elim ayağım çok titrer kalp atışlarım çok hızlanırdı bunun için basit bir çözüm ürettim kendime umarım senin de işine yarar
Not: Yukarida birkaç arkadaşın yorumuna gözüm takıldı. Bu durum ne burada yazı yazacak kadar basit ne de okuyacak zordur. buradaki yorumlar benim için çok bir şey ifade etmiyor, ki "bence" çokta bir yardımı dokunmuyorum. emir cümleleri özellikle! amacım kesinlikle kimseye kırıcı eleştiri yapmak değil.
Evet, açıklamamı yaptığıma göre geleyim tavsiyeme; mutlaka yanında sakız bulundur. sebebi vücuttaki kortizol azaltmaya yardımcı olur ve stress seviyeni düşürür.
bir diğeri ise nefes alıp vermek. "Ne saçmalıyor ulan bu adam" dediğini duyar gibiyim
şöyleki sakin sakin nefes almak gerçekten de heycan konusunda işe yarıyor.
Hemen pat diye üçlü-beşli gruplarla konuşmana gerek yok. Sakin ve o gün yapabileceğini hissetiğin zaman yap. yaşlı bir insana yardım etmek, bir çocuğu karşıdan karşıya geçirmek bile bu durum için en güzel ve tatlı hallerdir
Umarım yazım yardımcı olmuştur
Sevgilerle,
eskiden benim de elim ayağım çok titrer kalp atışlarım çok hızlanırdı bunun için basit bir çözüm ürettim kendime umarım senin de işine yarar
Not: Yukarida birkaç arkadaşın yorumuna gözüm takıldı. Bu durum ne burada yazı yazacak kadar basit ne de okuyacak zordur. buradaki yorumlar benim için çok bir şey ifade etmiyor, ki "bence" çokta bir yardımı dokunmuyorum. emir cümleleri özellikle! amacım kesinlikle kimseye kırıcı eleştiri yapmak değil.
Evet, açıklamamı yaptığıma göre geleyim tavsiyeme; mutlaka yanında sakız bulundur. sebebi vücuttaki kortizol azaltmaya yardımcı olur ve stress seviyeni düşürür.
bir diğeri ise nefes alıp vermek. "Ne saçmalıyor ulan bu adam" dediğini duyar gibiyim
şöyleki sakin sakin nefes almak gerçekten de heycan konusunda işe yarıyor.Hemen pat diye üçlü-beşli gruplarla konuşmana gerek yok. Sakin ve o gün yapabileceğini hissetiğin zaman yap. yaşlı bir insana yardım etmek, bir çocuğu karşıdan karşıya geçirmek bile bu durum için en güzel ve tatlı hallerdir
Umarım yazım yardımcı olmuştur
Sevgilerle,
Anladığım kadarıyla bu sende çok uzun bir süredir var. Kendi başına yenmek zor olabilir. Psikolog ya da psikiyatriste git, gerçekten işe yarıyor. Ben psikiyatriste gittim, bir süre antidepresan kullandım, eskiden kalbimin çarptığı durumlarda kalbim çarpmamaya başladı, eskiden kafama takılan şeyler umrumda olmamaya başladı.
