Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Tavsiyyeler Bekliyorum Spor Hakkında

Katılım
30 Ekim 2020
Mesajlar
555
Tepkime puanı
499
Şehir
Ordu
Merhabalar Beyler
Ben Düzenli olarak Spor Salonuna gidiyorum. Şuan 3-cü ayım.
Spor Hakkında Tavsiyelerinizi Bekliyorum.
Beslenmede dair.
Bu arada Yaş 14 Kilo: 68.5 Boy: 1.77+
Ben Kas Kütlesini Nasıl Hızlı Kazanırım ?
Hızlı dediğim 4ay içerisinde ( bundan sonra 4ay) 🤣
Güzel Tavsiyelerinizi Bekliyorum.
Dikkate Aldığınız için Teşekkürler
 
Dostum şu yaşlarda çok fazla ağır çalışma basketbol oyna boyun uzasın ve ufaktan genel fullbody tarzı takıl 16-17 den sonra demir gibi başlarsın basmaya.
 
Ben vücut Fazla Gelişmiyor ya Napa Bilirim ? @amip1234 sen nasıl verim aldın ? Yada Kaçıncı ayında Vücudun Güzel olduğunu Gördün
 
Kankam spor salonundaki eğitmenlere sormalısın bunları, elemanlar boşuna maaş almamış olur hem ;)
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst