Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Uyanalım ve kendimize hedef koyalım!

Katılım
7 Ağustos 2020
Mesajlar
72
Tepkime puanı
83
Şehir
İstanbul
Hayatımın çok monoton ve stabil olduğu bi' döneme girdim ve cidden çok bunaldım.

İki yıl önce, dönüm noktası diyebileceğim bi' an yaşayıp kendime yazılı bi' şekilde düzenli hedefler koydum. Bu hedeflerin bazıları alışkanlığa dönüştü, bazıları da eriyip gitti fakat bana kazandırdığı çok önemli bi' bilgi oldu: çok basit ve çok küçük ama düzenli ve çok hedef / yoğun planla geçen dönemlerim kendimi en mutlu, en tatmin olmuş hissettiğim dönemlerdi.

Bugün, 2 yıl önce yaptığım plandan farklı olarak hedef sayımı 2-3 kat artıracağım, belli aralıklarla (her hafta, her ay) hedeflerimi kontrol edip listeme yeni hedefler ekleyeceğim. Üstelik bunu buraya yazıyorum ki, anlattığım gidişatı bu yazıyı okuyup da dahil olmak isteyen arkadaşlar, kendilerine göre yorumlayıp ve uygulayıp burada, bizimle paylaşsınlar ki hem birbirimize motivasyon sağlayalım, hem de dönüp baktığımızda anlık bi kararla ne kadar yol katettiğimizi görelim.

Hedeflerimizi dörde ayıracağız. Motivasyon sağlaması amacıyla, 2 yıl önce bahsettiğim anda yaptığım planlardan ve hayatımdaki değişimden bahsedeceğim ki bu harekete dahil olarak neleri değiştirme şansınız olduğuna dair az çok fikir sahibi olun.

//iki yıl önce yaptığım ufak taslak
Rutin Hedefler

-Her gün, herhangi bir konu hakkında en az 1 (evet, 'BİR') bilgi edinmek.
-Her gün, en az bir kere, sigara içesim geldiğinde sigara içmeyi 5 dakika ertelemek.
-Her gün, yoldan geçen ve tanımadığım birine tebessüm ederek selam vermek.
-Her gün en az iki satır İngilizce bi' şeyler okumak.
-Her gün bi' tur satranç oynamak. (online)

Bu tarz 10 15 tane rutin hedefim vardı, bunların çoğunu 1-2 ay sonra unuttum. Bazıları kalıcı hale geldi ki onlar her gün İngilizce bi' şeyler okumak, yoldan geçen ve tanımadığım birisine selam vermek ve herhangi bi' konu hakkında bilgi sahibi olmak. Evet, 2 yıldır aralıksız her gün bu dediğim şeyleri yaptım.

Gördüğüm faydalar:

-2 yıldır her gün İngilizce bi' şeyler okuyorum. Hali hazırda altyapım olduğu için ve bu alışkanlığı zaman zaman abartı denecek kadar fazlalaştırdığım için İngilizce ve Türkçe okuma yapmak arasında artık fark bile hissetmiyorum denebilir. (Akademik veya terim odaklı yazılar doğal olarak yoruyo hâla xd)

-2 yıldır her gün tanımadığım bi' insanla saniyelik bile muhatap olduğum için hem yabancılara karşı diyaloğum çok kuvvetli bi' hale geldi hem de bulunduğum ortamlarda eskisine göre çok daha ön plandayım.

-2 yıldır her gün rastgele bi' konu hakkında rastgele bi' bilgi edindiğim için, olup olmadık yer ve zamanlarda benim bile tahmin edemeyeceğim muhabbetlere dahil olabiliyorum. Genelde muhabbeti dönen konuların neredeyse %99'u hakkında en az bir tane (küçük, büyük fark etmez) fikrim olduğu için dönen her muhabbete en azından o konu hakkında bilgi sahibi olduğumu belli edecek yorumlar yapabiliyorum. (içi boş ve gereksiz yorumlar olmuyo genelde, bu da bi' artısı)

Örnekler buraya kadardı, buraya kadar gelen herkes konsepti az çok anlamıştır sanırım.

Kısa Vadeli Hedefler (6 ay - 1 yıl arası) (aralığı kafanıza göre genişletebilirsiniz ama 1.5 yıldan fazlasını kısa vade saymamak daha mantıklı olur)

-Kitap okuma alışkanlığı edinmek
-Diş fırçalama alışkanlığı edinmek
-Dolaptaki giyilebilir kıyafet sayısını artırmak, güne daha fazla seçenekle başlar hale gelmek
-Ortanın biraz üstü seviye satranç bilmek
-Okuma hızını artırmak
-Kağıt kalemle yazı yazarken daha estetik yazmak
-Denk geldiğim her karıyla flörtleşme alışkanlığını azaltmak (hepsinden çabuk soğuyorum iyi olmuyo xd)
-Pantera - 10's lead gitar kısmını net bi' şekilde çalmak
-gibi

Orta Vadeli Hedefler (1 - 2.5 yıl arası)

-Seveceğim bir alan üzerine olan, kaliteli bi' ortamı olan bi' üniversiteye girmek
-Listemdeki tüm kitapları 'okundu' diye işaretlemek. (50'ye yakın kitap var, daha iki tanesini zor okudum maalesef)
-Mikro ifadeler hakkındaki teorik bilgimi pratiğe dökebilecek seviyede olmak, bilgilerimi cidden işe yarar hale getirmek
-Şu an olduğumdan 10 kilo daha fazla olmak
-Efes malt şişe dışındaki biralardan keyif alabiliyo olmak
-Sigarayı bırakmış olmak
-Nofap yapan bi halde olmak, 2 gündür içinde bulunduğum süreci bırakmamış olmak
-Şu an bulunduğum evin mutfağında minimum 2 hatunla daha vakit geçirmiş olmak, mutfak fantazimin tamamen şekillenmiş olması
-İngilizce sertifikamın olması (belki bi' işime yarar, yaramazsa da ego tatmini)
-Uyandığımda temiz 2-3 kıyafet arasından değil, farklı farklı 10-12 kombin arasından seçim yapabiliyo olmak
-Trafik hakimiyetimin orta üstü seviye olması
-Arabayı çok daha iyi park edebiliyo olmak

Uzun Vadeli Hedefler (2.5 ++)

-Şu an içinde bulunduğum, rahat ve siklemez ruh halini koruyo olmak
-Hayatın stresine kapılmamış olmak
-Bi' kadına bağlanmamış olmak (mümkün görünmese de denk gelebilir, riskli)
-Maddi açıdan rahat olmak
-Okuduğum alana ilgili olmak ve bu alanla ilgili düzenli olarak çalışma yapıyo olmak


Benim hedeflerim şimdilik bu kadar, haftada bi' bu posta gelip güncellerim.

Başlamamak için hiçbir sebep yok. Zaman, sınav veya bilimum bahanelerin hiçbiri geçerli değil. Bu tarz bi' vade belirledikten sonra günlük 10 dakika ayırmak yeterli olacaktır zaten.

Koyacak hedef mi bulamıyosun mesela?

-Her pazar günü aç, bi' bölüm Cosmos izle. Sıkıcı değildir, gayet bilgilendiricidir ve uzaya az çok merakı olan herkes halihazırda izlediği için yeri gelir muhabbeti geçer, iyi ki izlemişim dersin.

-Her sabah uyandığında eline kağıt ve kalem al, üç basamaklı iki tane sayıyı topla. Bunu 5-6 defa yap. Hem uyanırsın, hem işlem hızın artar hem de analitik düşünme becerilerine az da olsa katkısı olur.

-Çayı şekerli içiyosan eğer, içtiğin 3 bardak çayın birisini şekersiz iç. İleride şekersiz içmeye felan karar verirsen şekeri bırakması çok daha kolay olur, uzun vadeli ufacık bi' yatırım senin için.

-Kendine bi' defter ayarla, her gün 5 dakikanı yazı yazmaya ayır. Günlük yazabilirsin, bi' konu hakkındaki görüşlerini yazabilirsin veya kafandan atamadığın; sinirlendiğin bi' olayı yazıya dökebilirsin. Kafan rahatlar, zamanla kendini ifade etme becerin artar.

-İnternette yazı yazarken, 3 tane yazı yazıyosan birisinde imla kurallarına dikkat et. Gerekiyosa bunu yaparken kendini kas, yeni bi' sekme açıp yazdığın kelimenin doğru yazılışına bak. Zamanla alışkanlık haline gelir, yazıların daha okunur olur ve yazılarını okuyanlar seni daha da ciddiye alır. En basitinden, noktalama işareti kullanırken noktalama işaretini kullanmadan önce boşluk bırakma, kullandıktan sonra bırak.

-Ayda bir kere yeni bi' yemek tarifi öğren.

-Her gün yeni' bi şarkı dinle.

-Haftanın bir günü, daha önce hiç dinlemediğin veya dinlemekten hoşlanmadığın bi' müzik türüne alışmaya, keyif almaya çalış. Müzik yelpazen genişler, zamanla az dinlenen (aslında az dinlenmeyen) grupların, müzik türlerinin takipçileriyle muhatap olurken ekstra sempati kazanırsın. Underground takıldığı hissiyatına kapılan insanlar başka birisinin, kendisinin takıldığı müzik türlerine/gruplarına takıldığını gördükleri zaman sempati besleme eğilimine girerler.

Şu an tonla örnek verebilirim ama vermemin bi' anlamı yok, çünkü gerçekten isteyen herkes en az benim kadar fazla örnek verebilir. Yapılacak çok şey yok, bu yazıyı okuduktan sonra kendine yarım saat vakit ayırıp biraz düşünmen yeterli.

Forumda tonla insan var, çoğu kendini geliştirmeye açık. Hepsi ya redpill takılıyo', ya vücut geliştirme konusunda çaba sarf ediyo' ya da kendi yapısını genel olarak alfa dediğimiz yapıya doğru yöneltmek konusunda bi' şeyler yapıyo'. (veya başka şeyler, anafikir belli)

Saydığım şeylerin tümü uğraş, düzen, azim ve motivasyon gerektiren şeyler. Yarım saat oturup yazılı hedefler koymanın ve günün 5 dakikasını bunlara ayırmanın hiçbir zorluğu yok ve faydaları kimsenin sayamayacağı kadar fazla. En güzel kısmı da bu küçük uğraşın faydalarını hiç beklemediğiniz, belki unuttuğunuz zamanlarda görmeniz.

Yazı uzun oldu, aynı anda da satranç oynadığım için konu bütünlüğü biraz dağıldı ama olsun. Bu harekete katılmak isteyen arkadaşlardan benim yazdığım şekilde en az 2 zaman dilimine yönelik hedeflerini yazmasını rica ediyorum. Hepimiz minimum haftada bir hedeflerimiz hakkında konuşacağız, birbirimize motivasyon vereceğiz. Bu forumda hep görmek istediğim ama ya geç kaldığım ya da kaçırdığım bi' konu tarzı oldu.

Teşekkür ederim, hedeflerinizi bekliyorum. İsteyen arkadaşlar hedeflerinden özel olarak da bahsedebilir. Başlamak istemeyenlerin, başlamama sebeplerini de ayrı olarak okumak isterim ki bu konuya dair farklı bi' bakış açım oluşsun.
 
Hayatımın çok monoton ve stabil olduğu bi' döneme girdim ve cidden çok bunaldım.

İki yıl önce, dönüm noktası diyebileceğim bi' an yaşayıp kendime yazılı bi' şekilde düzenli hedefler koydum. Bu hedeflerin bazıları alışkanlığa dönüştü, bazıları da eriyip gitti fakat bana kazandırdığı çok önemli bi' bilgi oldu: çok basit ve çok küçük ama düzenli ve çok hedef / yoğun planla geçen dönemlerim kendimi en mutlu, en tatmin olmuş hissettiğim dönemlerdi.

Bugün, 2 yıl önce yaptığım plandan farklı olarak hedef sayımı 2-3 kat artıracağım, belli aralıklarla (her hafta, her ay) hedeflerimi kontrol edip listeme yeni hedefler ekleyeceğim. Üstelik bunu buraya yazıyorum ki, anlattığım gidişatı bu yazıyı okuyup da dahil olmak isteyen arkadaşlar, kendilerine göre yorumlayıp ve uygulayıp burada, bizimle paylaşsınlar ki hem birbirimize motivasyon sağlayalım, hem de dönüp baktığımızda anlık bi kararla ne kadar yol katettiğimizi görelim.

Hedeflerimizi dörde ayıracağız. Motivasyon sağlaması amacıyla, 2 yıl önce bahsettiğim anda yaptığım planlardan ve hayatımdaki değişimden bahsedeceğim ki bu harekete dahil olarak neleri değiştirme şansınız olduğuna dair az çok fikir sahibi olun.

//iki yıl önce yaptığım ufak taslak
Rutin Hedefler

-Her gün, herhangi bir konu hakkında en az 1 (evet, 'BİR') bilgi edinmek.
-Her gün, en az bir kere, sigara içesim geldiğinde sigara içmeyi 5 dakika ertelemek.
-Her gün, yoldan geçen ve tanımadığım birine tebessüm ederek selam vermek.
-Her gün en az iki satır İngilizce bi' şeyler okumak.
-Her gün bi' tur satranç oynamak. (online)

Bu tarz 10 15 tane rutin hedefim vardı, bunların çoğunu 1-2 ay sonra unuttum. Bazıları kalıcı hale geldi ki onlar her gün İngilizce bi' şeyler okumak, yoldan geçen ve tanımadığım birisine selam vermek ve herhangi bi' konu hakkında bilgi sahibi olmak. Evet, 2 yıldır aralıksız her gün bu dediğim şeyleri yaptım.

Gördüğüm faydalar:

-2 yıldır her gün İngilizce bi' şeyler okuyorum. Hali hazırda altyapım olduğu için ve bu alışkanlığı zaman zaman abartı denecek kadar fazlalaştırdığım için İngilizce ve Türkçe okuma yapmak arasında artık fark bile hissetmiyorum denebilir. (Akademik veya terim odaklı yazılar doğal olarak yoruyo hâla xd)

-2 yıldır her gün tanımadığım bi' insanla saniyelik bile muhatap olduğum için hem yabancılara karşı diyaloğum çok kuvvetli bi' hale geldi hem de bulunduğum ortamlarda eskisine göre çok daha ön plandayım.

-2 yıldır her gün rastgele bi' konu hakkında rastgele bi' bilgi edindiğim için, olup olmadık yer ve zamanlarda benim bile tahmin edemeyeceğim muhabbetlere dahil olabiliyorum. Genelde muhabbeti dönen konuların neredeyse %99'u hakkında en az bir tane (küçük, büyük fark etmez) fikrim olduğu için dönen her muhabbete en azından o konu hakkında bilgi sahibi olduğumu belli edecek yorumlar yapabiliyorum. (içi boş ve gereksiz yorumlar olmuyo genelde, bu da bi' artısı)

Örnekler buraya kadardı, buraya kadar gelen herkes konsepti az çok anlamıştır sanırım.

Kısa Vadeli Hedefler (6 ay - 1 yıl arası) (aralığı kafanıza göre genişletebilirsiniz ama 1.5 yıldan fazlasını kısa vade saymamak daha mantıklı olur)

-Kitap okuma alışkanlığı edinmek
-Diş fırçalama alışkanlığı edinmek
-Dolaptaki giyilebilir kıyafet sayısını artırmak, güne daha fazla seçenekle başlar hale gelmek
-Ortanın biraz üstü seviye satranç bilmek
-Okuma hızını artırmak
-Kağıt kalemle yazı yazarken daha estetik yazmak
-Denk geldiğim her karıyla flörtleşme alışkanlığını azaltmak (hepsinden çabuk soğuyorum iyi olmuyo xd)
-Pantera - 10's lead gitar kısmını net bi' şekilde çalmak
-gibi

Orta Vadeli Hedefler (1 - 2.5 yıl arası)

-Seveceğim bir alan üzerine olan, kaliteli bi' ortamı olan bi' üniversiteye girmek
-Listemdeki tüm kitapları 'okundu' diye işaretlemek. (50'ye yakın kitap var, daha iki tanesini zor okudum maalesef)
-Mikro ifadeler hakkındaki teorik bilgimi pratiğe dökebilecek seviyede olmak, bilgilerimi cidden işe yarar hale getirmek
-Şu an olduğumdan 10 kilo daha fazla olmak
-Efes malt şişe dışındaki biralardan keyif alabiliyo olmak
-Sigarayı bırakmış olmak
-Nofap yapan bi halde olmak, 2 gündür içinde bulunduğum süreci bırakmamış olmak
-Şu an bulunduğum evin mutfağında minimum 2 hatunla daha vakit geçirmiş olmak, mutfak fantazimin tamamen şekillenmiş olması
-İngilizce sertifikamın olması (belki bi' işime yarar, yaramazsa da ego tatmini)
-Uyandığımda temiz 2-3 kıyafet arasından değil, farklı farklı 10-12 kombin arasından seçim yapabiliyo olmak
-Trafik hakimiyetimin orta üstü seviye olması
-Arabayı çok daha iyi park edebiliyo olmak

Uzun Vadeli Hedefler (2.5 ++)

-Şu an içinde bulunduğum, rahat ve siklemez ruh halini koruyo olmak
-Hayatın stresine kapılmamış olmak
-Bi' kadına bağlanmamış olmak (mümkün görünmese de denk gelebilir, riskli)
-Maddi açıdan rahat olmak
-Okuduğum alana ilgili olmak ve bu alanla ilgili düzenli olarak çalışma yapıyo olmak


Benim hedeflerim şimdilik bu kadar, haftada bi' bu posta gelip güncellerim.

Başlamamak için hiçbir sebep yok. Zaman, sınav veya bilimum bahanelerin hiçbiri geçerli değil. Bu tarz bi' vade belirledikten sonra günlük 10 dakika ayırmak yeterli olacaktır zaten.

Koyacak hedef mi bulamıyosun mesela?

-Her pazar günü aç, bi' bölüm Cosmos izle. Sıkıcı değildir, gayet bilgilendiricidir ve uzaya az çok merakı olan herkes halihazırda izlediği için yeri gelir muhabbeti geçer, iyi ki izlemişim dersin.

-Her sabah uyandığında eline kağıt ve kalem al, üç basamaklı iki tane sayıyı topla. Bunu 5-6 defa yap. Hem uyanırsın, hem işlem hızın artar hem de analitik düşünme becerilerine az da olsa katkısı olur.

-Çayı şekerli içiyosan eğer, içtiğin 3 bardak çayın birisini şekersiz iç. İleride şekersiz içmeye felan karar verirsen şekeri bırakması çok daha kolay olur, uzun vadeli ufacık bi' yatırım senin için.

-Kendine bi' defter ayarla, her gün 5 dakikanı yazı yazmaya ayır. Günlük yazabilirsin, bi' konu hakkındaki görüşlerini yazabilirsin veya kafandan atamadığın; sinirlendiğin bi' olayı yazıya dökebilirsin. Kafan rahatlar, zamanla kendini ifade etme becerin artar.

-İnternette yazı yazarken, 3 tane yazı yazıyosan birisinde imla kurallarına dikkat et. Gerekiyosa bunu yaparken kendini kas, yeni bi' sekme açıp yazdığın kelimenin doğru yazılışına bak. Zamanla alışkanlık haline gelir, yazıların daha okunur olur ve yazılarını okuyanlar seni daha da ciddiye alır. En basitinden, noktalama işareti kullanırken noktalama işaretini kullanmadan önce boşluk bırakma, kullandıktan sonra bırak.

-Ayda bir kere yeni bi' yemek tarifi öğren.

-Her gün yeni' bi şarkı dinle.

-Haftanın bir günü, daha önce hiç dinlemediğin veya dinlemekten hoşlanmadığın bi' müzik türüne alışmaya, keyif almaya çalış. Müzik yelpazen genişler, zamanla az dinlenen (aslında az dinlenmeyen) grupların, müzik türlerinin takipçileriyle muhatap olurken ekstra sempati kazanırsın. Underground takıldığı hissiyatına kapılan insanlar başka birisinin, kendisinin takıldığı müzik türlerine/gruplarına takıldığını gördükleri zaman sempati besleme eğilimine girerler.

Şu an tonla örnek verebilirim ama vermemin bi' anlamı yok, çünkü gerçekten isteyen herkes en az benim kadar fazla örnek verebilir. Yapılacak çok şey yok, bu yazıyı okuduktan sonra kendine yarım saat vakit ayırıp biraz düşünmen yeterli.

Forumda tonla insan var, çoğu kendini geliştirmeye açık. Hepsi ya redpill takılıyo', ya vücut geliştirme konusunda çaba sarf ediyo' ya da kendi yapısını genel olarak alfa dediğimiz yapıya doğru yöneltmek konusunda bi' şeyler yapıyo'. (veya başka şeyler, anafikir belli)

Saydığım şeylerin tümü uğraş, düzen, azim ve motivasyon gerektiren şeyler. Yarım saat oturup yazılı hedefler koymanın ve günün 5 dakikasını bunlara ayırmanın hiçbir zorluğu yok ve faydaları kimsenin sayamayacağı kadar fazla. En güzel kısmı da bu küçük uğraşın faydalarını hiç beklemediğiniz, belki unuttuğunuz zamanlarda görmeniz.

Yazı uzun oldu, aynı anda da satranç oynadığım için konu bütünlüğü biraz dağıldı ama olsun. Bu harekete katılmak isteyen arkadaşlardan benim yazdığım şekilde en az 2 zaman dilimine yönelik hedeflerini yazmasını rica ediyorum. Hepimiz minimum haftada bir hedeflerimiz hakkında konuşacağız, birbirimize motivasyon vereceğiz. Bu forumda hep görmek istediğim ama ya geç kaldığım ya da kaçırdığım bi' konu tarzı oldu.

Teşekkür ederim, hedeflerinizi bekliyorum. İsteyen arkadaşlar hedeflerinden özel olarak da bahsedebilir. Başlamak istemeyenlerin, başlamama sebeplerini de ayrı olarak okumak isterim ki bu konuya dair farklı bi' bakış açım oluşsun.
Kısa Vadeli 1 yıllık hedeflerim
-Kitap okuma alışkanlığı edinmek
-Hergün en az 20 dakika ingilizce çalışmak (duolingo ile)
-Diş fırçalama alışkanlığı edinmek
-Hedeflediğim kiloya düşük yağ oranıyla kas yaparak ulaşmak
-Dövüş sanatlarında kendimi geliştirmek
-Hergün farklı bir yemeği yapmayı öğrenmek
 
Tanımadığı birisine selam vermekte çekinenler yaşlı amcalara selam verebilirsiniz. Hem de o adamı mutlu edersiniz hem de siz mutlu olursunuz.
 
Kısa Vadeli 1 yıllık hedeflerim
-Kitap okuma alışkanlığı edinmek
-Hergün en az 20 dakika ingilizce çalışmak (duolingo ile)
-Diş fırçalama alışkanlığı edinmek
-Hedeflediğim kiloya düşük yağ oranıyla kas yaparak ulaşmak
-Dövüş sanatlarında kendimi geliştirmek
-Hergün farklı bir yemeği yapmayı öğrenmek
Dövüş sanatları için Bol Bol sparring, model, çalışması tavsiye ederim dövüşmeden öğrenilmiyor bu spor gerçekten.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst