- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 38
- Tepkime puanı
- 45
- Yaş
- 24
- Şehir
- İçel
Merhaba Dostlarım. Fazla uzatmayı asla sevmem. Öncelikle elinize bir not defteri ve kalem alın veya telefonunuzun not defterini açın. Öncelikle dostlarım yaşınız kaç olursa olsun disiplin herşeydir. Harekete geçmek herşeydir ve motivasyon ise büyük bir saçmalıktır. Mesela gidersiniz youtubede motivasyon videoları izlersiniz veya makaleler okursunuz. Emin olun etkisi 5-10 dakika sürer o an harekete geçmediğiniz sürece bi işe yaramaz. Bu yüzden motivasyon çöptür. Tabi bir de içten gelen ve herdaim sizinle olan motivasyon vardır. Aslında bu motivasyon özgüvene bağlıdır. Disiplinli ve planlı yaşayan mesela günde 5 saat ders 2 saat spor gibi.. Bunları hergün yaparsanız özgüveniz de ister istemez artacaktır. Benim önerilerime gelirsek. Erken kalkmak ilk oturtmanız gereken şey olsun. En ideal saat 7'de kalkmaktır. Kalkın ve yatağınızı toplayın soğuk suyla yüzünüzü yıkayın ve durulayın. Bi dakika civarı aynada kendinize mimik kıpırdatmadan bakın. İçinizin mutlulukla dolduğunu hissedeceksiniz. Ayrıca 2 saat boyunca telefondan uzak durun. Açık bir havada derin diyafram nefesleri alıp kesik kesik tıslayarak verin. Bu sizin gün icinde daha enerjik daha sakin ve tane tane konuşmanıza yarayacaktır. Uzun vadede ise sesinizi parlaklaştırır. Eğer hala öğrenciyseniz hele ki Yks' ye hazırlanıyorsanız 40 dakikalık ders 5 dakika ara sistemiyle bir program oluşturun. Benim önerim 3 ders matematik 2 ders Türkçe 2 ders de sosyal bilgiler(benim programım bu şekilde). Sabah odağınızın en açık olduğu zaman dilimidir. Kahvenizi kaptığınız gibi masanıza oturun ve program dahilinde dersinize çalışın. 40 dakika zaten sizi fazla sıkmayacaktır. Telefonunuzu ders çalışırken yan tarafınızda aklınıza takılan konuları araştırmak için bulundurabilirsiniz. Bi an gaflete düşüp instagrama girmek de irade meselesi tabi. Çok da geç olmayan bir saate en önemli işlerinizi bitirdiğinize göre. Artık gün boyunca daha farklı aktivitelere zaman ayırabilirsiniz. Bu disiplin zamanla sizde kalıcı özgüvenin temellerini de oluşturacaktır... Şarjım %3 dostlarım müsait olduğum bir zamanda gün içinde yapmanız gereken 3-4 rutinden daha bahsedicem. Görüşürüz bakalım.