Alfaloji Forum

Aramıza katılarak diğer forum üyeleriyle etkileşimde bulunabilir, fikirlerini beyan edebilir ve paylaşım yapabilirsiniz. Üstelik foruma üyelik kısa bir süre için ücretsiz.

Vitamin takviyeleri kullanmak?

Katılım
9 Temmuz 2018
Mesajlar
400
Tepkime puanı
289
Şehir
Antalya
Arkadaşlar gün içinde enerjik,konsantre vs. olmak için vitamin takviyesi almak hakkında ne düşünüyorsunuz özellikle omega-3 gibi
 
Katılım
3 Ağustos 2018
Mesajlar
95
Tepkime puanı
60
Yaş
23
Şehir
İzmir
Ben multivitamin kullanıyorum yaklaşık 1 yıldır falan belki psikolojiktir bilemem ama 2 ay ara vermiştim 3-4 kere hastalandım onun dışında gribin g'sini bile yaşamadım.
 
Katılım
15 Temmuz 2018
Mesajlar
49
Tepkime puanı
30
Yaş
19
Şehir
İstanbul
Sabahları çok iyi kahvaltı yapıyorum ayrıca kapsül balık yağıda kullanıyorum ama gün içinde enerjik olamıyorum. Sağlık durumum iyi kan değerlerim de normal
 
Katılım
9 Temmuz 2018
Mesajlar
400
Tepkime puanı
289
Şehir
Antalya
Ben multivitamin kullanıyorum yaklaşık 1 yıldır falan belki psikolojiktir bilemem ama 2 ay ara vermiştim 3-4 kere hastalandım onun dışında gribin g'sini bile yaşamadım.
Katkısını gördün mü enerjik olma vs. gibi konularda birde hangi multivitamini kullanıyorsun
 
Katılım
16 Haziran 2018
Mesajlar
129
Tepkime puanı
124
Şehir
İstanbul
Ben bi ara pharmaton kullanmıştım ve aşırı faydasını görmüştüm. Forumlarda da çok övgüsü var. Tekrardan almayı düşünüyorum. Sana da tavsiye ederim.
 
Katılım
9 Temmuz 2018
Mesajlar
400
Tepkime puanı
289
Şehir
Antalya
Ben bi ara pharmaton kullanmıştım ve aşırı faydasını görmüştüm. Forumlarda da çok övgüsü var. Tekrardan almayı düşünüyorum. Sana da tavsiye ederim.
İştah açıcı etkisi varmış şu sıralar iştahım iyi ve pek spor yapmıyorum sıkıntı olur mu ?
 
Katılım
12 Kasım 2018
Mesajlar
29
Tepkime puanı
12
Yaş
20
Şehir
Bursa
Şöyle izah edeyim dostum kilolu biriysen ekstra kilo alırsın yağ oranın artar spora geri başladığında sıkıntı çıkarır sana tavsiyem kendine haftalık beslenme programı yapman sabah 9 da yemeğini yiceksin 10:30 da ara öğün yapıcaksın 12:30-1:30 arası yiyeceksin 15;30 da ara öğün akşam yeneğinide 6 dan önce yaparsan vicudun gün içinde zinde olur.Son olarak günde en az 3.5 litre su içmelisin,ara öğünlerde yicek bişey bulamazsan miğdeni su ile doldur 1.5 litre su tüket bu dediklerimi uygularsan kendine fayda sağlarsın.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst