Yağ yakımı için birkaç basit ama etkili tavsiyem olabilir.
Bol su tüketmeye çalış.
Düzenli kahve içmen metabolizmanı hızlandırıp yağ yakımına katkı sağlar, onun yanısıra limon da benzer işlevi görür, bunların hepsini tüketmek en iyi sonucu elde etmene yardım eder.
Günlük en az 8 bin 9 bin civarı adım atmaya çalışıp hareketsiz kalma.
Sıklığı keyfince istediğin gibi olacak biçimde hit kardiyo yapman güzel etki saglar.
Günlük kalori ihtiyacının yaklaşık 500 kalori veya daha aşağısı kadar yiyip kalori açığı oluşturduktan sonra üzerine bahsettiklerimi uygulamak, düzenli süreçte nur topu gibi bir fitliğe ulaşmanı sağlar.
Bol istikrarlı günler...