Öncelikle hoş geldin. Yapman gerekenler zor değil. İlk olarak kendini severek başlaman gerekiyor işe. Ben de 4 gün önce sigarayı bıraktım. İstersen gel birlikte bırakmayı deneyelim. Başlayacak olursam söz veriyorum ki buraya yazacağım. En azından yanında biri olduğu psikolojisi sigarayı bırakmanda etkili olacaktır. Spor zaten şart. Daha önce ilgilenmedikleri için hayal kırıklığına uğramışsın ama çevrendekilerin tavsiyesine göre iyi bir spor salonuna yazılabilirsin. Özgüven için önce kendini sevmelisin, sonra da bunu hayatına entegre etmelisin. Zaten spor, sigarayı bırakma, mastürbasyonu bırakma falan bunlar deli gibi özgüven depolayacak sana. Umarım anlatabilmişimdir. Teşekkürler.