Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Yaza Hazırlık

Kardeşim vucüdunun %kaç kas yağ bilmiyorum ama bulka girmen lazımken günlük 2000kalori alman çok az ben 3.5k kalori alıyorum
184. 75
 
Kardeşim vucüdunun %kaç kas yağ bilmiyorum ama bulka girmen lazımken günlük 2000kalori alman çok az ben 3.5k kalori alıyorum
184. 75
o ara diyet yapıyordum knk. bulkta 3300 aldım. antrenman tarzım değiştiği için bu kadar fazla fark var
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst