Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Yeni Başlayanlar İçin Program

Ben Ege Fitness'tan Acemiler İcin Full Body videosunu izledim ve o programı yapıyorum. Ben de yeni başladım. Iyi gibi yani
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst