Alfaloji Forum

Aramıza katılarak diğer forum üyeleriyle etkileşimde bulunabilir, fikirlerini beyan edebilir ve paylaşım yapabilirsiniz. Üstelik foruma üyelik kısa bir süre için ücretsiz.

Hayatına Etki Edecek Küçük Rutinler

Katılım
21 Kasım 2018
Mesajlar
179
Tepkime puanı
242
Şehir
Tokat
Merhaba, bu yazıda hayatınızı iyileştirecek ufak değişikliklerden, aktivitelerden bahsedeceğim.
Tabi ki burada hayatınızı değiştirme vaadi falan vermiyorum. Uyguladığınız takdirde hayattaki veriminizi artıracak ufak tefek değişikliklerden vs. bahsediyorum

-Soğuk Duş

Sizi daha dinç, daha verimli yapacak bir değişiklik bu. Sıcak suyla duş alıyorsanız bunu soğuk duşla değiştirebilirsiniz. Soğuk suya girmeden önce, soğuk suyla ensenizi, alnınızı, ayaklarınızı üç defa aynı abdest alır gibi yıkarsanız soğuk suya daha rahat alışırsınız. Hem soğuk suyu pek çekici olmadığından, duşta geçirdiğiniz süre de azalmış olur
Bazı kişilerde kalp çarpıntısı yapabilirmiș, o yüzden dikkatli olunuz

- Yatak Odanı Topla

Sabahları yatak odanızı toplamak hem sorumluluk bilinci verir hem de güne hızlı başlarsınız

- To-Do List

Günlük yerine getirilecek üç beş önemli aksiyonları bir post-it kağıdına yazmak size sorumluluk bilinci verecektir

-İbadet-Meditasyon

Düzenli olarak ibadetlerinizi yerine getirmek hem sizi inançlarınıza daha yakınlaştırırken hem de disiplin, rahatlık babında geliştirir

Meditasyon ise zihninizi temizler ve sizi rahatlatır. Odaklanmaya da etki edebilir.

- Kitap Okumak

Günlük yirmi sayfa dahi olsa bir şeyler okumak iyidir, faydalarından şüphe eden yoktur sanırım

-Internet Kullanımını Kısıtlamak

Günlük hayatta o kadar fazla ışığa, bildirime, saçma sapan içeriklere maruz kalıyoruz ki hem zihnimiz hem gözlerimiz yoruluyor hem de fazla telefon kullanımı, kullanma kılavuzlarında yazdığı gibi, baş ağrısı yapabilir

-Kaliteli Haber ve Bilgilere Ulaşmak

Öncelikle kaliteli bilgiye bedava ve kolayca erişimeyeceğinizi, hem de Türkiye'de bunun daha zor olduğunu anlayın. Kültürlenmek, kendine bilgi katmak, haberleri geniş bir perspektiften okumak isteyen insanın bilumum Türk haber sitelerinde işi olmaz, YouTube kanallarında işi olmaz

Türkiye günlük haberleri için BBC Türkçe diğerlerine göre daha iyidir.
Dünya gündemi için The Economist, NYT, The Atlantic falan takip edebilirsiniz.

Merak ettiğiniz konularda ise dergi bulabilir, kitap edinebilir veya internetten o konunun uzmanları, profesörlerinden falan video izleyebilir, yazılarını okuyabilirsiniz. Yuval Harari'nin konuşmaları gibi

Red Pill forumları yerine aklı başında kişileri takip edebilirsiniz :D

-Podcast Dinlemek

Sürekli bangır bangır müzik dinlemek yerine Spotify, Apple Music, Google Podcast gibi platformlar üzerinden podcast dinleyebilirsiniz

Sizin tavsiyelerinizi de beklerim

Have a nice day!
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst