Selam beyler, uzun zamandır çoğu eksiğimi kapattığımı düşünüyorum ve kafamdaki son eksik fiziksel görünüş ve vücudum. Bu yüzden spora başlamaya karar verdim. Sizlerden yeni başlayacak birine vereceğiniz tavsiyeleri ve sorularıma cevaplar istiyorum.

Öncelikle yeni başlayacağım için biraz çekiniyorum. (Normal hayatta çekingen bir insan değilim) Bunun sebebi de sanırım ordaki insanların iri yarı kalıplı spor geçmişi olan insanlar olması. Bunların ortamına girmek ister istemez özgüvenimi düşürecek. Bu konuda yardım etmenizi istiyorum.

İkinci sorunum gittiğim spor salonundaki hocalar bana yardım edecekler mi? Dediğim gibi ilk kez gidiyorum ve makineleri aletleri kullanmayı bilmiyorum.

Üçüncüsü salondaki insanların geneli spor yapmanın verdiği özgüvenden dolayı gtü havada olan tipler mi? Yoksa yardım istediğimde seve seve yardım edebilecek insanlar mı olacaklar?

Ve son olarak kendi tecrübelerinizden bilgiler istiyorum. Örneğin salonun raconu, yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim.

Not: Spor konusunda tamamen sıfır değilim. Uzun zamandır evde kendimi fit tutabilecek kadar ağırlık çalışıyorum.

Şimdiden teşekkür ediyorum.

Skolyox' Alıntı:

Selam beyler, uzun zamandır çoğu eksiğimi kapattığımı düşünüyorum ve kafamdaki son eksik fiziksel görünüş ve vücudum. Bu yüzden spora başlamaya karar verdim. Sizlerden yeni başlayacak birine vereceğiniz tavsiyeleri ve sorularıma cevaplar istiyorum.

Öncelikle yeni başlayacağım için biraz çekiniyorum. (Normal hayatta çekingen bir insan değilim) Bunun sebebi de sanırım ordaki insanların iri yarı kalıplı spor geçmişi olan insanlar olması. Bunların ortamına girmek ister istemez özgüvenimi düşürecek. Bu konuda yardım etmenizi istiyorum.

İkinci sorunum gittiğim spor salonundaki hocalar bana yardım edecekler mi? Dediğim gibi ilk kez gidiyorum ve makineleri aletleri kullanmayı bilmiyorum.

Üçüncüsü salondaki insanların geneli spor yapmanın verdiği özgüvenden dolayı gtü havada olan tipler mi? Yoksa yardım istediğimde seve seve yardım edebilecek insanlar mı olacaklar?

Ve son olarak kendi tecrübelerinizden bilgiler istiyorum. Örneğin salonun raconu, yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim.

Not: Spor konusunda tamamen sıfır değilim. Uzun zamandır evde kendimi fit tutabilecek kadar ağırlık çalışıyorum.

Şimdiden teşekkür ediyorum.

Genişletmek için tıkla ...

Dostum ne olursan ol ağırlıkları aldığın yere koy. En büyük salon raconu budur.

liljah' Alıntı:

Dostum ne olursan ol ağırlıkları aldığın yere koy. En büyük salon raconu budur.

Genişletmek için tıkla ...

Koymazsam içim rahat etmez dağınıklığı sevmem teşekkür ederim

Skolyox' Alıntı:

Selam beyler, uzun zamandır çoğu eksiğimi kapattığımı düşünüyorum ve kafamdaki son eksik fiziksel görünüş ve vücudum. Bu yüzden spora başlamaya karar verdim. Sizlerden yeni başlayacak birine vereceğiniz tavsiyeleri ve sorularıma cevaplar istiyorum.

Öncelikle yeni başlayacağım için biraz çekiniyorum. (Normal hayatta çekingen bir insan değilim) Bunun sebebi de sanırım ordaki insanların iri yarı kalıplı spor geçmişi olan insanlar olması. Bunların ortamına girmek ister istemez özgüvenimi düşürecek. Bu konuda yardım etmenizi istiyorum.

İkinci sorunum gittiğim spor salonundaki hocalar bana yardım edecekler mi? Dediğim gibi ilk kez gidiyorum ve makineleri aletleri kullanmayı bilmiyorum.

Üçüncüsü salondaki insanların geneli spor yapmanın verdiği özgüvenden dolayı gtü havada olan tipler mi? Yoksa yardım istediğimde seve seve yardım edebilecek insanlar mı olacaklar?

Ve son olarak kendi tecrübelerinizden bilgiler istiyorum. Örneğin salonun raconu, yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim.

Not: Spor konusunda tamamen sıfır değilim. Uzun zamandır evde kendimi fit tutabilecek kadar ağırlık çalışıyorum.

Şimdiden teşekkür ediyorum.

Genişletmek için tıkla ...

Şimdi işler salondan salona değişir
Bizim salonda g*tü havalarda olan yok hepsi güler yüzlü ve yardım sever
Tabi gerektiğinde sende yardım etmelisin
Ve bu harika bir şey benim için biraz özgüven sağlıyor abilerle konuşmak gibimsi şeyler. Hocaların işleri bu zaten onlar öğretmeli. Öğretmiyorlarsa kendine ordan bir partner bul o sana öğretir. Beraber çalışırsınız hem sıkıcı olmaz hem güzel olur.
(Bu 4-5 aydır gidiyorum ben yaşımdan ve başka nedenlerden dolayı pek fiziki etkisini görmesem de özgüven ve sosyal ortam sağlıyor diye düşünüyorum)

1) Bu senin özgüveninle alakalı mesela ben ilk başladığımda aksine moral olarak dönüyordu o iri yarı kalıplı spor geçmişi olan insanlar

2) Gittiğin spor salonuna göre değişir tamamen bazı salonlarda çok ilgili yaklaşırken bazı salonlarda tamamen sana bırakıyorlar hocalar biraz şans da lazım

3) Bu insandan insana göre değişir sürekli aynı spor salonuna gittikçe iyi kötü etraftaki insanlarla sosyalleşiyorsun kimisi yardımsever oluyor kimisi kendi halinde bunu senin anlaman gerekiyor fakat genelde yardımsever insanlar oluyorlar bilmediğin şeyleri fazla darlamadan sorarsan yardımcı olacaklarını düşünüyorum

Teşekkürler herkese

Skolyox' Alıntı:

Selam beyler, uzun zamandır çoğu eksiğimi kapattığımı düşünüyorum ve kafamdaki son eksik fiziksel görünüş ve vücudum. Bu yüzden spora başlamaya karar verdim. Sizlerden yeni başlayacak birine vereceğiniz tavsiyeleri ve sorularıma cevaplar istiyorum.

Öncelikle yeni başlayacağım için biraz çekiniyorum. (Normal hayatta çekingen bir insan değilim) Bunun sebebi de sanırım ordaki insanların iri yarı kalıplı spor geçmişi olan insanlar olması. Bunların ortamına girmek ister istemez özgüvenimi düşürecek. Bu konuda yardım etmenizi istiyorum.

İkinci sorunum gittiğim spor salonundaki hocalar bana yardım edecekler mi? Dediğim gibi ilk kez gidiyorum ve makineleri aletleri kullanmayı bilmiyorum.

Üçüncüsü salondaki insanların geneli spor yapmanın verdiği özgüvenden dolayı gtü havada olan tipler mi? Yoksa yardım istediğimde seve seve yardım edebilecek insanlar mı olacaklar?

Ve son olarak kendi tecrübelerinizden bilgiler istiyorum. Örneğin salonun raconu, yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim.

Not: Spor konusunda tamamen sıfır değilim. Uzun zamandır evde kendimi fit tutabilecek kadar ağırlık çalışıyorum.

Şimdiden teşekkür ediyorum.

Genişletmek için tıkla ...

Tecrübe kazanma amaçlı ücretsiz koçluk veriyorum kanka Powerlifting veya Bodybuilding vs @atillalperr ig hesabım ulaşırsan yardımcı olurum. Programlama ve stress yönetimi total haftalık yaptığın iş sonucu diper haftaki set ve tekrarlar ve rir(içeride kalan tekrar) yönetimi gibi

Hank Moody' Alıntı:

Tecrübe kazanma amaçlı ücretsiz koçluk veriyorum kanka Powerlifting veya Bodybuilding vs @atillalperr ig hesabım ulaşırsan yardımcı olurum. Programlama ve stress yönetimi total haftalık yaptığın iş sonucu diper haftaki set ve tekrarlar ve rir(içeride kalan tekrar) yönetimi gibi

Genişletmek için tıkla ...

Bana yardımcı olurmusun rica etsem ?
1-2 sorum olucak ta

Kardeşim şimdi şöyle düşün sen bir insana nasıl davranırsan oda sana öyle davranır çok iyi dostluklarda edinebilirsin hayat felsefesi olarak yüksek statülğ insanlards oluyor hocalar yardımcı olur neden olmasın ama her dakka başında duramaz bu kesin

Alemcimuzo06' Alıntı:

Kardeşim şimdi şöyle düşün sen bir insana nasıl davranırsan oda sana öyle davranır çok iyi dostluklarda edinebilirsin hayat felsefesi olarak yüksek statülğ insanlards oluyor hocalar yardımcı olur neden olmasın ama her dakka başında duramaz bu kesin

Genişletmek için tıkla ...

Zaten çabuk öğrenen biriyim fazla ilgilenmesine gerek kalmaz. Teşekkür ederim