Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Çöküntü

Ghostlykisses

Forumdan Uzaklaştırıldı
Katılım
3 Haziran 2020
Mesajlar
431
Tepkime puanı
471
Şehir
İstanbul
Herhangi bir psikolojik buhran yaşadığınız kendinizi çok kötü hissettiğiniz zaman naparsınız bir olay karşısında zayıf düşmüş birap bir şekilde orada kaldıktan sonda nasıl devam edersiniz
 
Spor salonuna giderim direkt , düzenli olarak aksatmadan zaten spor yapan birisiyim ama o çöküntü halinde spor bir başka oluyor hatta spor yaparkende ruh halimi daha çok bozan müzikleride açıyorum ( mazoşistim evet) x1 spor gücüm o sinir o çöküntüyle x5 oluyor inanılmaz ağır girebiliyorum ve aşırı verimli oluyor yani o çöküntüde ki sinirimi stresimi pozitife dönüştürüyorum sporla , yürüyüş yaparım onun dışında tek başıma uzun uzun yürür sigaramı içer düşünürüm bana çok iyi geliyor . Arkadaşlarla vakit geçiririm ben genelde çöküntü hissettiğimde yalnız kalmayı daha çok seviyorum ama o dönemde de çokta yalnız kalmamak gerek ve son olarakta evden çıkıp gidiyorum İstanbuldayım diğer yakaya geçiyorum oturuyorum biramı içiyorum etrafı kesiyorum bunalıma böyle ilçe dışına çıkmakta iyi geliyor para olsa şehir dışı yurt dışı derdim tabiki de he bide şimdi her yiğidin yoğurt yiyişi başkadır benim yaptıklarım sana iyi gelmeyebilir başkasınınki de bana iyi gelmeyebilir ama denersin vs yarıyor mu yaramıyor mu

Yaşamak için bir nedeni olan herkes, her sıkıntının üstesinden gelebilir. -- Friedrich Nietzsche… bu söz hayatıma yön vermişti felsefeye de mutlaka bir göz at derim
 
Son düzenleme:
Herhangi bir psikolojik buhran yaşadığınız kendinizi çok kötü hissettiğiniz zaman naparsınız bir olay karşısında zayıf düşmüş birap bir şekilde orada kaldıktan sonda nasıl devam edersiniz
Ortalama 1-2 aydır psikolojik buhran yaşıyorum. Geceleri intihar düşünceleri, kendime zarar vermek gibi şeyler kafamın içinde dolaşıyor. Müzik ile bastırıyorum. Kabuslar görüyorum. Her gün gece 22.00-04.00 arası uyuyan ben 1-2 aydır uyuyamıyorum. Spor şu hayatta en çok zevk aldığım hobiydi artık ondan bile zevk almıyorum. Birkaç tane hayalim var. Onlar beni ayakta tutuyor.
 
Herhangi bir psikolojik buhran yaşadığınız kendinizi çok kötü hissettiğiniz zaman naparsınız bir olay karşısında zayıf düşmüş birap bir şekilde orada kaldıktan sonda nasıl devam edersiniz

Öncelikle bu dönemi kabullenirim. Her insanın kötü dönemleri olduğu gibi benim de olabileceğini düşünürüm. Neler yaparak bundan kurtulabileceğimi bulmaya çalışırım. İşe koyulmadan önce dışarı çıkıp temiz hava alırım. Sorunun neyden kaynaklandığını bulurum. Çözebileceğim bir şeyse nasıl çözeceğimi düşünürüm. Çözemeyeceksem kafamı meşgul edecek bir hobi edinir onunla uğraşırım. Test edildi onaylandı işe yaradı.

Ayrıca sürekli evde oturup aynı şeyleri yapıyorsan para kazanabileceğin bir işte çalışmanı öneririm hem boş durma lüksün olmaz hem para kazanır kendini mutlu edecek şeyler yapabilirsin.

Bu durumlar gayet normal inan bana. Atlatacağını sen de biliyorsun o yüzden kendini daha fazla üzme.
 
Ortalama 1-2 aydır psikolojik buhran yaşıyorum. Geceleri intihar düşünceleri, kendime zarar vermek gibi şeyler kafamın içinde dolaşıyor. Müzik ile bastırıyorum. Kabuslar görüyorum. Her gün gece 22.00-04.00 arası uyuyan ben 1-2 aydır uyuyamıyorum. Spor şu hayatta en çok zevk aldığım hobiydi artık ondan bile zevk almıyorum. Birkaç tane hayalim var. Onlar beni ayakta tutuyor.
umarım atlatırsın. Eğer konuşmak istersen buradayım
 
Ben öncelikle bu durumu kabullenir ve tadını çıkarmaya başlarım; arabesk müzik bile dinlerim, alkol de alırım bol bol. Bir süre sonra bu durum kendiliğinden geçiyor bence önemli olan durumun realitesini kabullenmek.
 
Ortalama 1-2 aydır psikolojik buhran yaşıyorum. Geceleri intihar düşünceleri, kendime zarar vermek gibi şeyler kafamın içinde dolaşıyor. Müzik ile bastırıyorum. Kabuslar görüyorum. Her gün gece 22.00-04.00 arası uyuyan ben 1-2 aydır uyuyamıyorum. Spor şu hayatta en çok zevk aldığım hobiydi artık ondan bile zevk almıyorum. Birkaç tane hayalim var. Onlar beni ayakta tutuyor.
Çok geçmiş olsun. Psikoloğa veya psikiyatra gidebilirsin çünkü psikiyatrım bana 1-2 aylık depresyonun çok uzun olduğunu söylemişti
 
Duruma bağlı kanka. Mesela benim bazen yapacağım hiçbir şey olmuyor ve her günüm dolu geçtiği halde bir gün boş kalınca bazı günler çöküntü yaşıyorum. Durumu kabullenip yarın için neler yapacağını düşününce ve kendi değerimi hatırlayıp işe koyulduğumda günün sonunda derdim en aza iniyor. Farklı durumlarda mesela kendimi kötü hissettiğimde genellikle bir arkadaşımı arar ve hiç gitmediğim bir yere gider takılırım. Yeni yerler görmek cidden güzel hissettiriyor :)
 
(Mutluysan okuma)

Madem konu içsel buhrana geldi biraz içimi dökeyim o zaman çünkü anlatacak pek kimsem yok, yani çevrem kalabalık ama kuru kalabalık karşındaki sen konuşsan bile seni dinlemiyor sadece susup da kendisinin konuşacağı zamanı bekliyor aslında senin dertlerin sikinde bile değil karşındakinin sen konuşurken kim bilir neler düşünüyor asıl problemim bu değil ama asıl problem ne ülkenin içinde bulunduğu buhran durumu ne parasızlık ne dış görünüşüm yani bunların da etkisi yok diyemem elbet de var özellikle ekonomik durumun bu buhran durumuyla ilgisi var çünkü eğlenip stres atma imkanımız her geçen gün azalırken eğlenmeye, yaşamaya giden parayı kazanmak için daha fazla çalışmamız gerekiyor.Bu çalışma ve eğlenememe hali psikolojimize çok kötü yansıyor bunu kimse inkar edemez normal da çok sakin olan ben bile artık her yerde sinirlenmeye gelene geçene sövmeye başladım ama şuan anlatmak istediğim tam olarak bu değil asıl anlatmak istediğim benim için hayatın bir anlamı olmayışını düşünmeye başlamış olmam. Yaptıklarımın, çalışmalarımın, acılarımın, mutluluklarımın, çünkü hepsi ben öldükten sonra ya da belli bir süre içinde kaybolacak, hastalansan kovulsan veya ölmüş olsan bir kaç gün içinde yerinin doldurulabilecek oluşu aslında dertlerinin kimse tarafından umursanmayışı, ailenin aslında seni gerçekten sevmeyişi, kız arkadaşının en ufak bir tökezlemende kıçına tekmeyi koyacak oluşu bunları gerçek bir erkek çok da takmayabilir hayatını yaşar geçer sonuçta ama sadece bunlarla da bitmiyor dinlere zaten inanmıyorum öldükten sonra ruhun falan olmadığını toprak olup yok olacağımıza inananlardanım ve buna inanmak nedense içimde bir başarıya karşı arzu duymamı tetiklemiyor çünkü ne para ne güç sonunda ölüm olduktan sonra o kadar da cazip gelmiyor. İnsan başarıya ulaşması için bir anlama ihtiyacı olmalı diye düşünüyorum çünkü o kadar acıya katlanmanı başka türlü nasıl sağlayabilirsin ki? bende o amacımı kaybettim işte. Para uğruna insanların birbirlerini parçalaması masum hayvanların öldürülmesi, zenginlerin tüm dünyayı doyurabilecek gücü olmalarına rağmen milyonlarca insanı açlıkla sefaletle boğuşmasına müsaade etmelerine, savaşlara, tecavüzlere, pedofililere vs artık hepsinden tiksiniyorum ve bunların olduğu bir dünya da yaşamak bile istemiyorum. Mutluluğu kovalamak da çok saçma geliyor çünkü mutluluk dediğin şey bir kaç hormonun salgılanmasından ibaret. Neyse fazla uzatıp vaktinizi almayayım altta mal mal 'efendi erkek sendromu', 'spora başla düzelir' gibi şeyler yazanlar hiç uğraşmasın küfür ederim.
 
(Mutluysan okuma)

Madem konu içsel buhrana geldi biraz içimi dökeyim o zaman çünkü anlatacak pek kimsem yok, yani çevrem kalabalık ama kuru kalabalık karşındaki sen konuşsan bile seni dinlemiyor sadece susup da kendisinin konuşacağı zamanı bekliyor aslında senin dertlerin sikinde bile değil karşındakinin sen konuşurken kim bilir neler düşünüyor asıl problemim bu değil ama asıl problem ne ülkenin içinde bulunduğu buhran durumu ne parasızlık ne dış görünüşüm yani bunların da etkisi yok diyemem elbet de var özellikle ekonomik durumun bu buhran durumuyla ilgisi var çünkü eğlenip stres atma imkanımız her geçen gün azalırken eğlenmeye, yaşamaya giden parayı kazanmak için daha fazla çalışmamız gerekiyor.Bu çalışma ve eğlenememe hali psikolojimize çok kötü yansıyor bunu kimse inkar edemez normal da çok sakin olan ben bile artık her yerde sinirlenmeye gelene geçene sövmeye başladım ama şuan anlatmak istediğim tam olarak bu değil asıl anlatmak istediğim benim için hayatın bir anlamı olmayışını düşünmeye başlamış olmam. Yaptıklarımın, çalışmalarımın, acılarımın, mutluluklarımın, çünkü hepsi ben öldükten sonra ya da belli bir süre içinde kaybolacak, hastalansan kovulsan veya ölmüş olsan bir kaç gün içinde yerinin doldurulabilecek oluşu aslında dertlerinin kimse tarafından umursanmayışı, ailenin aslında seni gerçekten sevmeyişi, kız arkadaşının en ufak bir tökezlemende kıçına tekmeyi koyacak oluşu bunları gerçek bir erkek çok da takmayabilir hayatını yaşar geçer sonuçta ama sadece bunlarla da bitmiyor dinlere zaten inanmıyorum öldükten sonra ruhun falan olmadığını toprak olup yok olacağımıza inananlardanım ve buna inanmak nedense içimde bir başarıya karşı arzu duymamı tetiklemiyor çünkü ne para ne güç sonunda ölüm olduktan sonra o kadar da cazip gelmiyor. İnsan başarıya ulaşması için bir anlama ihtiyacı olmalı diye düşünüyorum çünkü o kadar acıya katlanmanı başka türlü nasıl sağlayabilirsin ki? bende o amacımı kaybettim işte. Para uğruna insanların birbirlerini parçalaması masum hayvanların öldürülmesi, zenginlerin tüm dünyayı doyurabilecek gücü olmalarına rağmen milyonlarca insanı açlıkla sefaletle boğuşmasına müsaade etmelerine, savaşlara, tecavüzlere, pedofililere vs artık hepsinden tiksiniyorum ve bunların olduğu bir dünya da yaşamak bile istemiyorum. Mutluluğu kovalamak da çok saçma geliyor çünkü mutluluk dediğin şey bir kaç hormonun salgılanmasından ibaret. Neyse fazla uzatıp vaktinizi almayayım altta mal mal 'efendi erkek sendromu', 'spora başla düzelir' gibi şeyler yazanlar hiç uğraşmasın küfür ederim.
bu anlam arayışıyla ilgili. yıllarca bununla uğraştım. Basitçe bunun çözümü kendini bir işe adamak. Manevi tatmin arıyorsun sen.
Eğer hem maddi hem manevi olarak seni doyurabilecek işler üzerine çalışırsan mutlu olursun. Bu işin ne olduğu ise tamamen sana ve senin kişiliğine bağlı.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst