Furkansen
Forumdan Uzaklaştırıldı
- Katılım
- 3 Ocak 2019
- Mesajlar
- 542
- Tepkime puanı
- 520
- Şehir
- İstanbul
Arkadaşlar instagram kesinlikle bize %100 lazım olan bir şey değil , ama ben burada gelip instagram kullanmayın derim adam illa kullanır , ilk olarak sözlerime instagram kullanmayın demekle başlıyorum , eğer sizde benim gibi instagram kullanıyorsanız yapmanız gereken şeyleri ve neden yapmanız gerektiğini söyleyeyim.
Sosyal medya kolay hazdır , size mesaj geldiğinde neden seviniyorsunuz ? Beyninizin ödül mekanizması çalışıyor ve dopamin salgılıyorsunuz
Sosyal medya hafızanızı köreltmeden odaklanma sorununa kadar geniş yelpazesi olan sorunlar çöplüğüdür , günde beyninize binlerce veri giriyor , beyin ne yapsın ? örnek olarak bir videoyu izlerken yarısında durdurmanız , izlerken yorumlara girmeniz , belki de izlemeden kapatmanızı örnek verebilirim , odaklanamıyoruz.
Şimdi yapmanız gereken şeyi söyleyeceğim , çok basit ve disiplin gerektiriyor.
Biliyorsunuz instagramda ne kadar kaldığınızı gösteren bir yer var , oraya girip " Günlük Hatırlatma Ayarla " kısmına gelip , günde 1 saat giriyorsanız zamanlamayı 30 dakikaya , 2 saat giriyorsanız 1 saate , kısacası kendinize göre ayarlayın , ve o saati geçtiğiniz andan itibaren o gün bir daha instagrama girmeyin , her hafta süreyi azaltın , disiplinli olmanız dileğiyle.
Sosyal medya kolay hazdır , size mesaj geldiğinde neden seviniyorsunuz ? Beyninizin ödül mekanizması çalışıyor ve dopamin salgılıyorsunuz
Sosyal medya hafızanızı köreltmeden odaklanma sorununa kadar geniş yelpazesi olan sorunlar çöplüğüdür , günde beyninize binlerce veri giriyor , beyin ne yapsın ? örnek olarak bir videoyu izlerken yarısında durdurmanız , izlerken yorumlara girmeniz , belki de izlemeden kapatmanızı örnek verebilirim , odaklanamıyoruz.
Şimdi yapmanız gereken şeyi söyleyeceğim , çok basit ve disiplin gerektiriyor.
Biliyorsunuz instagramda ne kadar kaldığınızı gösteren bir yer var , oraya girip " Günlük Hatırlatma Ayarla " kısmına gelip , günde 1 saat giriyorsanız zamanlamayı 30 dakikaya , 2 saat giriyorsanız 1 saate , kısacası kendinize göre ayarlayın , ve o saati geçtiğiniz andan itibaren o gün bir daha instagrama girmeyin , her hafta süreyi azaltın , disiplinli olmanız dileğiyle.