Testosteron düzeyinin dışardan takviye almayan insanlar için belirli bir sınırı vardır.Bu uykuyla,beslenmeyle,ağırlık kaldırmayla maximize edilebilir.Spermin içinde testesteron yoktur.Testesteron,testislerde üretilip kan dolaşımında gezen bir hormondur.Yani mastürbasyona direk olarak bağlı değildir.Dolaylı yoldan şöyle bir bağlantısı vardır:Kişi, sık sık mastürbasyon yaparsa bu dopamin sistemini etkiler ve mutsuzluğa yöneltir.Eğer mutsuzluk olursa otomatik olarak testesteron hormonu düşüşe uğrar.Özetleyecek olursak aşırıya kaçmadan p.rno izlemeden haftada 1-2 mastürbasyon yapmak idealdir.Sağlıklı şekilde mastürbasyon yapmak,testesteron seviyesini çok fazla etkilemez(neredeyse hiç).