Testosteron hormonunu etkileyen çok fazla etken var çevren bile etkiliyor oturuşundan kalkışına her şey etkiliyor bu hormonu.
En basitinden yapman gerekenler beslenmene dikkat edip protein ağırlıklı beslenmen, yeteri miktarda sağlıklı yağ tüketmen, ağırlık antrenmanı yapman, uyku düzenine dikkat etmen.
Kısacası bir erkek sağlıklı bir hayata yönelirse testosteronu da olması gerektiği seviyeye gelir.
Ayrıca bu hormon öyle arttıkça artan bir hormon değildir doğal olarak belli bir seviyeye kadar yükselir ve bu insandan insana değişkenlik gösterir.
Öyle doğal yoldan sınırsız testosteron yükseltme hilesi gibi bir şey yok yani.
